Trenings program hjemme?

[Rompis]

Jeg ser egentlig etter ett treningprogram som man kan kjøre hjemme. tips/link?
Jeg har bare noen vekter som jeg kan bruke, Men tenker mest på mage (Vill bli kvitt den)
Jeg har også begynt og trene kondisjonstrening 1-2 ganger i uken.

Så er det noen som enten kan sette opp noe bra noe? Eller finne noe? (Finner ikke selv)

Takker for alle svar som kommer 

[SFV]

For å miste fett på magen så må du slanke deg, dvs. brenne flere kalorier enn du spiser. Ellers så spørs det hvor store vekter du har.

mvh.
ikke-rompis

 :

[Albo]

Har du en grei vekt på manualene så skal du få du trent ekstremt mye, finner masse på youtube