Cardio intervaller spørsmål

[Growingstrong82]

Holder det med 1x4 intervaller i ca 12 min etter en styrkeøkt? Og heller kjøre 20-30 min på dager man ikke trene styrke?

[Motcha]

Spørs helt hva du vil det;)

[Growingstrong82]

Forbrenne fett 

[Motcha]

Kjøre kjappe intervaller før eller etter trening er greit hvis det er lite fett, men hvis det der mye så ville jeg dedikert dager til kardio;) Og hvis det er enda mer så erre kardio 1 dag styrke den andre og at du avslutter da med kardio intervall på styrkedagen:p Så ja:p