Ukokt ris vs kokt ris

[AntiXrist]

Si jeg skal spise 100g ris pr dag (reint hypotetisk).
Så visst jeg måler opp 100g (ukokt).

Er det UKOKT tabellene går ut i fra ? angående kcal og karbs?

Så si risen min er 100kg ukokt, og 300g kokt. Så er det den TØRRE vekta jeg skal gå etter?

[Paul]

Er nok ukokt ris.. einaste du tilfører(so vidt eg veit) er vann til risen... så da er det 200g vann og 100g ris..