Beste artikkel for hvordan få større armer

[Arn]

http://www.elitefts.com/documents/gun_show.htm

Fantastisk skrevet, måtte bare dele.

[MrMuscle]

Ah, ser hva jeg har gjort galt alle disse årene! Jeg har ikke trent i hoodie!

[Arn]

Hehe... hoodie er tøft og det vet du. Men ellers er jeg ening i filosofien hans.

[Fismen]

men overarmen består jo av 2 muskler?? og triceps er jo større enn biceps så for meg blir alt feil hvis du er ute etter større armer. dessuten løfter jo fyrn mer med ryggen enn med armene. mange av øvelsene svingern jo vektene som om det var en huske...