Benkpress på maskin eller frivekt ?

[hveding547]

Hei!
Så denne her på trenings forumet.
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1602

Jeg har så å si trent med maskin på benpress siden jeg startet. Har trent litt på frivekt, men synes det blir så ustabilt. Så jeg lurer på om det ikke er å anbefalle å trene på maskin i benk ?

Mvh Patrick.

[bjørn`]

Tren alltid frivekter Men du kan gjerne kjøre noen sett med benk i maskin etter vanlig benkpress, om du føler for det

[Alex-R]

Bruk frivekter! Bare tren litt uten noe særlig vekt på, for å få inn balansen. Da blir det ikke ustabilt lenger