vippa`s nye profil,nye bilder kommer

[vippa]

hei,er jente på 22,1.62 høy.68 kg.

skal måle meg også så får dere se fremgangen,ja og kira,jeg tenkte å gå turer når jeg skal til england også ja.

skal begynne å gå til typen min når jeg skal til han og selv om det er 2 mil.

jeg skal klare dette,skal legge ut bilder om 2 uker og jeg skal stå på hele veien

[Woody]

Du kunne gjerne ventet med å lage ny profil til du har tatt bilder...

[vippa]

laget en ny en,kommer bilder snart da

skal jo legge inn mål og slikt snart også

[JohnBlond]

Dersom du ønsker litt konstruktiv feedback er det fint om du hver dag eller noen ganger i uka skriver ned hva du spiser, når du spiser, hva og når du trener og eventuelle kommentarer til hvordan treningen og spisingen gikk og hvordan du føler deg osv.

Det opplegget du skisserte i forrige profil ser veldig bra ut og det går nok veldig bra om du følger det. Har det gått bra å følge dette kostholdet de siste dagene nå?

Hva er det viktigste du ønsker å oppnå ved å ha profil på treningsforum? Det kan være kjekt å vite slik at vi best kan hjelpe deg i retning mot det som er målet ditt.

Når det gjelder tilbakemelding på det du gjør så er det definitivt lettere å gi konstruktiv tilbakemelding dersom du skriver utfyllende og svarer grundigere på spørsmålene som stilles. Med mindre du skriver på treningsforum fra en mobiltelefon eller PDA kan det være verdt å ta tiden til å skrive litt mer utdypende og med fullstendige setninger slik at vi lettere kan hjelpe deg og gi fornuftige tilbakemeldinger.

Stå på videre!

[kira]

Og hold det saklig så vil du få saklig feedback.

[HITman]

vippa: Har fratatt deg skriverettighetene her inne i 90 dager, slik du fikk advarsel om tidligere. Number1 stengte den forrige "profilen" din av en grunn, og da var det ikke meningen at du bare skulle starte en ny en med en gang, og det uten å poste bilder engang.

Tror at du har godt av å bruke de neste 90 dagene på å lese grunnleggende artikler og poster innen treningslære og ernæring har på forumet, istedenfor å bruke all tiden på å svare på tilbakemeldinger fra andre medlemmer, som du av en eller annen grunn tar som fornærmelser og ikke som det de er ment å være: Gode anledninger for deg til å lære!

Når 90 dager har gått regner jeg dessuten med at du har bilder å dele med oss som viser en tydelig forskjell fra dagens bilder.

Lykke til med lesingen og treningen! 

Mvh HITman

[Ostreicher]

Heisann, igjen 

Hva er det egentlig du driver med? Tror du helt ærlig på seriøs feedback nå?

Fortsetter du med den nedgangen her så vil du nok lykkes:

er 74 kg

er 68 kg.

1. september er du altså 74 kg.        - sitat treningsforum
3. september veier du frekke 68kg.  - sitat accuratefitness

Går du ned 6 kg på så kort tid så tror jeg du bør begynne å tette igjen diverse kroppsåpninger. Fortsetter denne fremgangen/nedgangen kan du ta det helt med ro, da er du i mål til helgen og du kan begynne å hardcore bygge fra da av. Lykke til! 
Hva er det du vil frem til egentlig?

[Lunah]

Ønsker deg lykke til videre vippa. Du høres litt besatt ut, jeg synes du skal roe deg ned, og oppsummere den hjelpen du har fått, sette deg opp et treningsprogram og et matprogram, og føre logg, som du senere legger ut her. Lykke til.

Lunah