Stiv i skulder, under løping (!)

[Germ]

Heisann

Har en tendens til å stivne av i høyre skulder når jeg jogger og løper. En litt følelse ala sting, bare at den sitter i skulderen. I dag forplantet den seg videre nedover og "ble til sting" syns jeg.

Er det rett og slett løpeteknikken min? Noen andre svar på problemet?

[Pluggen :.]

Lurer litt på dette selv. Er av og til når jeg jogger at det går hardt utover skuldrene.

[MrMuscle]

Slapp av i skuldrene. Grunnen til at dette skjer er mest sannsynligvis fordi dere er anspent i skuldrene. Senk de så langt ned som mulig, og fokuser på å ikke bruke de. Når du løper med anspente skuldre så reduserer du blodsirkulasjonen og da vil du stivne.