Knebøy - 90 grader eller helt ned?

[Egil Skallagrimsson]

1. hold kjeft
2. hold kjeft
3. get a life.

er det ikke relevant sa du? det står 90grader eller helt ned, og jeg svarte at hofteleddsbøyeren skulle være lavere enn knehøyde! det er jo så relevant som det kan bli jævla tulling..

Når du først skal "disse" så gjør det ordentlig, jeg skreiv kanskje en del feil, men hva kan man forvente så seint på kvelden.

Du lurer ikke på hvorfor jeg lo av svaret ditt??
Litt gøy at DU skal forklare noen noe om bøy, som rett før ditt innlegg om dybde hadde fått 4 mann til å måtte fore deg fakta med teskje for at du skulle skjønne forskjellen på 90 grader og godkjent.

Du er ikke akkurat i noen posisjon til å være kjepphøy.

[RP-NS]

Du lurer ikke på hvorfor jeg lo av svaret ditt??
Litt gøy at DU skal forklare noen noe om bøy, som rett før ditt innlegg om dybde hadde fått 4 mann til å måtte fore deg fakta med teskje for at du skulle skjønne forskjellen på 90 grader og godkjent.

Du er ikke akkurat i noen posisjon til å være kjepphøy.

det er ikke noe heller... kan være så kjepphøy jeg vil, jeg sa det dere sa, førte infromasjon videre.

Og det er ikke no "status" å vite hvordan man skal gjøre knebøy som er godkjent på proffesjonelle stevner, så jg kan være så kjepphøy jeg vill. lol.

[proteingutn]

Beklager, men 90 grader ER ikke knebøy, det er kniks. Din fysioterapeut bør lese Biomekanikken sin om igjen.

Ta heller bøy LETTERE og helt ned slik at hamstrings treffer leggen.

Søk også på forumsøkefunksjonen på "knebøy helt ned" og les de 100 trådene som står om emnet fra før!

Mvh
Egil

Fysioterapeuten til brodern sa faktisk at bøy lenger ned en 90 grader var skadelig for kneet. GO, helseNorge.

[Egil Skallagrimsson]

Fysioterapeuten til brodern sa faktisk at bøy lenger ned en 90 grader var skadelig for kneet. GO, helseNorge.

Ja, som skrevet før; for liten kunnskap om mekanikk/biomekanikk. Å stanse ved det punktet hvor leddet er under den største belastningen vil være DREPEN for senene og båndene, spesielt hvis man løfter tungt.

Klart.... med fysiobøy i smith, med 40 kg belastning og et håndkle under stanga, så skjer det lite farlig... bortsett fra at selvverdet tar sin død.

[Tannfeen]

Etter min mening så bør ikke knebøy utføres noe høyere enn eksemplet i videoen:

http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q