Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Progresjon på én øvelse
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Progresjon på én øvelse  (Lest 872 ganger)

Utlogget STR

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 281
  • Honnør: 35
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 281

  • Be your own design
Progresjon på én øvelse
« : 19. november 2008, 23:47 »
Hei.

Vil det være noe vits i å kjøre prograsjonsplan på f.eks benk, men ikke andre brystøvelser?

Misforstå meg rett her nå.. skal jo klart ha progresjon i alt. Men tenker på å starte lavt med mange reps for så å jobbe oppover med tyngre belastning og færre reps.
Vil det være noe vits i det når man ikke gjør det samme med andre øvelser under samme muskelgruppe?
Loggført

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Progresjon på én øvelse
« #1 : 19. november 2008, 23:50 »
Seff er det vits. Men forstår du prinsippet bak det?
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget STR

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 281
  • Honnør: 35
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 281

  • Be your own design
Sv: Progresjon på én øvelse
« #2 : 19. november 2008, 23:55 »
Okei.. Nei, mulig jeg ikke gjør det. Forklar om du gidder Smiley

Tenkte kanskje at de andre øvelse "utlignet" benken på en måte
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Progresjon på én øvelse
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines