Skrevet av Emne: Spm angående decline benk... (Lest 1024 ganger)

Tøffingen · « : 03. februar 2009, 23:38 »

Hvor mange grader helling skal det være på benken? noen som vet? Tongue

Hakon92 · « **#1 :** 04. februar 2009, 15:02 »

Maks 45 grader tror jeg Huh

Er ikke helt sikker. Men noe mer enn dette, så blir det nok mer belastning på skuldrene.

Hakon92 · « **#2 :** 04. februar 2009, 15:02 »

Sorry, trodde du mente incline. My bad Undecided

Tøffingen · « **#3 :** 22. februar 2009, 21:38 »

Ingen som vet..? Huh

Prodigy92 · « **#4 :** 22. februar 2009, 21:40 »

Ca 45 grader "nedover" hvis du skjønner

1983 · « **#5 :** 22. februar 2009, 21:43 »

Synes 45grader høres mye ut, men, men...
Er jo halvveis til loddrett da:P

Maevar · « **#6 :** 22. februar 2009, 21:47 »

http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BBDeclineBenchPress.html

Slik som på bildet ca.

Jeg har aldri fått til den øvelsen, kjenner det kun i skuldrene.

Tøffingen · « **#7 :** 22. februar 2009, 21:50 »

okei, takker for svar Wink

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt