Jeg tror styrkeløftere og vektløftere trener ganske likt i grunntreningsperiodene. Ihvertfall i øvelser som knebøy og drag (mark for noen vektløftere og for de fleste styrkeløftere).
(èn kam etc..) Og jeg tror byggere kan mikse og trikse mer, og prøve forskjellige programmer, ettersom de kan ha en mer variert trening. Øvelsene de har er øvelser som de fleste som vet litt om trening trener, og som faktisk vektløftere og styrkeløftere også trener, ofte som skadeforebygging, og ofte på en måte som er mer tilpasset den enkelte idrett.
Om en vektløfter skulle hoppet på det første og beste "motetreningsprogrammet", så kunne dette i verste fall satt utøveren tilbake i konkurranseløftene, ettersom man kan risikere å miste spenst etc, og det at slike programmer ikke er tilpasset rykk og støt.
Det er plenty av vektløftere som jeg vet om, inkludert meg selv, som prøver litt forskjellig og tester ut forskjellige øvelser og teorier, men gjerne tilpasser de litt mer til egen idrett. Jeg prøver bare ikke de mer lettvinte; til failure og ferdig eller andre som blir for mange løft i settene (jeg har dårlig nok spenst, liksom) etc, for jeg vet at for min kropp så fungerer det ikke så bra.
Men, igjen, jeg vet også at det er noen vektløftere som tviholder på en egen teori, står fast i åresvis, og nekter å prøve noe annet. Et typisk eks. på dette er enkelte som rett og slett trener for tungt, har for mange stevner og for lite treningsløft. Jeg tror egentlig dagens generasjon er mer villig til å prøve ut forskjellige ting, sette ting i sykluser og eksperimentere litt, for som det tidligere er blitt sagt; vi ser at det er et stykke opp til de beste. Det funker ikke like bra med 2*4 i rykk, støt, drag og bøy som det gjorde da vi var 14.
Før trente jeg for tungt, hadde for mange stevner etc. Jeg har tatt litt lærdom i dette og fått en lekse i latskap av min kjære, og for øyeblikket er jeg nærmest 100% skadefri. Jeg jobber med spensten (...), og trener reps, sett og øvelser som egentlig ingen andre i lokalet gidder.
Det vi også må huske på, som jeg selv egentlig glemmer hele tiden og ihvertfall ikke forstår, er at det er faktisk ikke alle som har gidden eller motivasjonen til å prøve å bli god. Det er faktisk noen som ikke har interesse av å være på et EM eller VM.
Om man fjerner utstyret på de norske styrkeløfterene, så har de mindre i knebøy enn meg, og dette er en av deres konkurranseøvelser. Ja, de har myyyye mer enn meg i drag og mark, men jeg har ikke behov for 150 i drag om jeg ikke hadde kommet meg opp fra en evt vending likevel. Ryggstyrken kunne nok vært bedre, men det er ikke den som stopper meg. Det er spenst og beinstyrken, og evt. skader som kommer av overdrivelse.
