Skrevet av Emne: Carlp 700kg raw...video s.82  (Lest 261853 ganger)

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 563
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 563

Sv: Carlp trener styrkeløft. trenings og videologg
« #765 : 22. mars 2012, 19:23 »
Ja... da var jeg ferdig med alt av trening før NM...  veldig rolig på onsdag... sykkeltur og litt rotator cuff i dag... spise og sove frem til innveiing lørdag kl 12.00  Smiley
BENK-nm.. Det er viktig å presisere Wink Synes forøvrig du bør ta til deg litt av det Dingus skriver. Skjønner at løfteglede er det viktigste for deg, men vanskelig å vise det med en prolaps eller tre Wink

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp trener styrkeløft. trenings og videologg
« #766 : 22. mars 2012, 19:26 »
BENK-nm.. Det er viktig å presisere Wink Synes forøvrig du bør ta til deg litt av det Dingus skriver. Skjønner at løfteglede er det viktigste for deg, men vanskelig å vise det med en prolaps eller tre Wink


Okei da BENK- nm.... Hehehehehe!!! Jeg vet at han har helt rett.... Smiley  og det skal jobbes med... Kan ikke fortsette sånn.... 
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp trener styrkeløft. trenings og videologg
« #767 : 23. mars 2012, 16:34 »
Har hatt fri i dag... Bestemte meg for å ta en tur å kjøpe meg noen klær til å gå med i morgen kveld når jeg skal ut å konsumere uante mengder alkoholholdig drikke!  Shopping er ikke noe jeg gjør altfor ofte...  Og i hvertfall ikke shopping etter klær... Noe av grunnen til dette er at jeg sjelden finner noe jeg liker... Og enda sjeldnere noe som passer Tongue 

Gikk en tur til Solsiden å bestemte meg for å ta en tur inn på Høyer... Tenkte dette måtte være et greit sted å begynne... + at hun som jobbet der var ganske hot... Vi tok en runde rundt i butikken.. Hun målte meg opp og ned... Hmmmm... "Du har breda akslor vid rygg, och stora lår"... sa hun... Hmmmmmm... ja litt sa jeg.. Tongue   Så fant hun frem en 4- shorter og samme anntall bukser og jeans....... Shortene var ok men ingen passet skikkelig...Passet den over skuldrene og armene så var den telt over midjen... Tongue  jeg måtte bare smile... haha! Så håpløst!  Så begynte jeg å prøve buksene... Den første kom knapt opp til midten av leggen..... Hahaha! For svære legger....  Den andre fikk jeg helt opp... Den skulle være ganske løst sittende, Men sjelden har ballene og lillecarl vært mere innestengt og flatklemt!  følte meg som ei 14 år gammel jente i miss sixty bukser... Dette til tross for at buksen passet fint i midjen....  Jeg lo så jeg grein.. Og hun svenske ekspiditøren spurte om det gikk bra med meg der inn på prøverommet... Jeg røsket opp forhenget og holdt på å le meg i hjel da hun svarte:" Ååååjdååå, Den va lite tight! Tongue   

hehehe!! Måtte nesten ha hjelp for å få den av igjen.... Den 2 siste buksene fikk jeg et stykke oppover lårene legger ved et bilde jeg tok:


Etter dette tenkte jeg FUCK SHOPPING og tok meg en velfortjent is!


Dagens sitat:
As a wise man once told me: "make love to the night motherfocker!!, make love to the night!"
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Carlp trener styrkeløft. trenings og videologg
« #768 : 24. mars 2012, 00:25 »
Dongeribukser skal være veldig tight da de vier seg ut etter at du har brukt de litt Wink

Men sjekk ut tailorstore.no, her sender du inn mål og får målsydd bukser og skjorter.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp trener styrkeløft. trenings og videologg
« #769 : 24. mars 2012, 09:52 »
Dongeribukser skal være veldig tight da de vier seg ut etter at du har brukt de litt Wink

Men sjekk ut tailorstore.no, her sender du inn mål og får målsydd bukser og skjorter.

Såpass lenge har jeg levd at det har jeg fått med meg... Men er vanskelig i vide noe ut når det er så stramt at jeg knapt får buksa halvveis oipp på låret Tongue

Skjal sjekke det ut.. takk for tipset Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Carlp trener styrkeløft. trenings og videologg
« #770 : 24. mars 2012, 11:58 »
Hehe skjønner det. Du får ta det som et kompliment at du har blitt for brei (med for smal midje) enn det som er vanlig Grin






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp trener styrkeløft. trenings og videologg
« #771 : 25. mars 2012, 23:08 »
Da var Benk NM overstått...  Løftet i -105 (veide inn på 102,6)


Ble stående med : 
160 godkjent
172,5 underkjent (bommet på totalt teknisk og hadde ikke sjans)
172,5 godkjent og pers med 2,5 kg.... Godt fornøyd med det Smiley 

Følte nok før NM at jeg hadde et par kg til inne.. Men det fikk jeg ikke helt ut.. Alt i alt må jeg være kjempefornøyd med mitt første NM  Havnet på 7.plass med 2 stk bak meg i klassen. Jeg var eneste i klassen som løftet uten benk skjorte og en av de få som løftet uten i det hele tatt...

legger vet et par bilder... Film kommer så snart det er ferdig lastet opp på youtube.

"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Benk NM s52, bilder og video..
« #772 : 25. mars 2012, 23:21 »
Må skryte litt av Fræna for et utrolig bra gjennomført NM Smiley Flott sted å ha stevnet! Utrolig mange flinke både løftere, skivepåsettere, dommere, osv osv osv Smiley Tror de 2 som stod å tok av og på skiver hele lørdagen må være temmelig slitne!! Smiley Nesten mere imponert over tempoet deres enn mye av løftingen Tongue Vel blåst alle sammen!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Benk NM s52, bilder og video..
« #773 : 26. mars 2012, 07:48 »
Video fra siste løftene til meg og Espen på benk NM 2012.. 

Espen 162,5kg


Carl P 172,5kg

http://www.youtube.com/watch?v=8MdQueEmcnU#noexternalembed&feature=channel_page

"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget OD

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 123
  • Honnør: 582
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 123

  • Sponset av Proteinfabrikken og Kappi
Sv: Carlp Benk NM s52, bilder og video..
« #774 : 26. mars 2012, 09:41 »
Bra jobbet av begge to Wink Fikk ikke snakke med deg iløpet av helga men du ble valgt inn som medlem av valgkomiteen "in absentia" Wink


Meistarar koma og fara en godsøgnin mun aldrei deyja

Utlogget Lili

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 514

Sv: Carlp Benk NM s52, bilder og video..
« #775 : 26. mars 2012, 12:21 »
Bra jobba ja! Stolt av dokk Grin
You aint squat if you can't squat Wink

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113817.30

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Benk NM s52, bilder og video..
« #776 : 26. mars 2012, 12:54 »
Bra jobbet av begge to Wink Fikk ikke snakke med deg iløpet av helga men du ble valgt inn som medlem av valgkomiteen "in absentia" Wink

Ble lite tid til sosialisering... Veldig bra løfting på deg og Olaf! Smiley gult er kult! Wink  greit at noen tar ansvar å får meg med! Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Carlp Benk NM s52, bilder og video..
« #777 : 28. mars 2012, 15:23 »
Grov gutt Carl Smiley Bra dette!
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Benk NM s52, bilder og video..
« #778 : 30. mars 2012, 21:45 »
uke 1 økt 1 oppkjøring NM.
26.03.2012 @ 20:17:48 | Kommenter | Rediger

Knebøy
60kg x 10
80kg x 8
102.5kg x 8
122.5kg x 6
132.5kg x 4
142.5kg x 6
137.5kg x 6
142.5kg x 6
Vis stats

Benkpress - på klosse, med smalt grep
60kg x 10
80kg x 8
95kg x 6
105kg x 4
112.5kg x 8
112.5kg x 8
110kg x 8
112.5kg x 8
Vis stats

Markløft - strakmark på klosse
60kg x 10
100kg x 8
115kg x 8
115kg x 8
115kg x 9
Vis stats


Statistikk
Løftet 15945kg totalt fordelt på 21 sett og 157 rep.
Gjennomsnitt pr.løft var 101.56kg
 Vis mer statistikk

Effektivitet
7 sett per time.
52.33 repetisjoner per time.

Fakta
 3 timer
 Nidarø treningssenter
 Styrke   
 102kg
 5 visninger   


  Neste
  Forrige
+ planke 90 sek 40kg

+ planke 60 sek 50 kg
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Benk NM s52, bilder og video..
« #779 : 30. mars 2012, 21:48 »
uke 1 økt 2 oppkjøring NM.
30.03.2012 @ 20:24:22 (Oppdatert for 13 sekunder siden) | Kommenter | Rediger

Knebøy - med stopp
60kg x 10  Tangering av treningspers fra 16.10.2011!
80kg x 8
90kg x 8
102.5kg x 8  7.5kg forbedring av treningspers fra 02.12.2011!
112.5kg x 4
120kg x 6  20kg forbedring av treningspers fra 04.11.2011!
117kg x 6  17kg forbedring av treningspers fra 04.11.2011!
112.5kg x 6  12.5kg forbedring av treningspers fra 04.11.2011!
Vis stats

Benkpress - på klosse, med bredt grep
60kg x 10  Tangering av treningspers fra 30.11.2011!
80kg x 8
107.5kg x 6  27.5kg forbedring av treningspers fra 30.11.2011!
115kg x 5  Tangering av treningspers fra 30.11.2011!
125kg x 4  Tangering av treningspers fra 30.11.2011!
132.5kg x 5  17.5kg forbedring av treningspers fra 30.11.2011!
127.5kg x 5  12.5kg forbedring av treningspers fra 30.11.2011!
127.5kg x 5  12.5kg forbedring av treningspers fra 30.11.2011!
132.5kg x 5  17.5kg forbedring av treningspers fra 30.11.2011!
Vis stats

Markløft - fra kloss, bredt grep med reimer
100kg x 10
130kg x 5
150kg x 6
190kg x 5
190kg x 5
190kg x 5
Vis stats

Markløft - bredt grep, med reimer
122.5kg x 5
132.5kg x 4
142.4kg x 5
142.5kg x 5
142.5kg x 5
142.5kg x 5
Vis stats

Skuldre - sittende hantelpress
48kg x 8  8kg forbedring av treningspers fra 10.08.2011!
56kg x 8  16kg forbedring av treningspers fra 10.08.2011!
60kg x 8  20kg forbedring av treningspers fra 10.08.2011!
Vis stats


Statistikk
Løftet 21591kg totalt fordelt på 32 sett og 198 rep.
Gjennomsnitt pr.løft var 109.05kg
 Vis mer statistikk

Effektivitet
10.67 sett per time.
66 repetisjoner per time.

Fakta
 3 timer
 Nidarø treningssenter
 Styrke   
 102kg
 4 visninger   


 
Kjempegrei og lett økt... Var nytt med mark bredt grep med reimer... Det var et helvete for vektene måtte løfter forbi ballene... Så ble en liten shrug på hver rep for å hoppe forbi det aller helligste Tongue   Eller så kjøte jeg 90 sek planke med en treningskamerat på 75kg på ryggen... Det var tungt men hærlig!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?