Skrevet av Emne: ggi <-> formbilde s. 38  (Lest 125398 ganger)

Utlogget Harald_G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 390
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 390

Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #585 : 05. mars 2011, 16:56 »
Prøvde å finne litt ut om bloatingen din da du gikk på UD2. Har selv fullført siste uka i UD 2 hvor jeg hadde masse kardio og et sterkt underskudd. Nå etter karbload er jeg sykt bloated (håper jeg det er) og har gått opp 5 cm rundt magen. Hvor lang tid tok det for deg å komme tilbake til normale nivåer igjen? Og hvor mye vekt gikk du opp på karbload dagene? Har selv gått opp 5-6 kg på karbload, føles ut som jeg er tilbake der jeg startet flere uker siden :/
198 cm
101 kg

Så kul er jeg:

Pronerte pull-ups: 50kg i beltet, 3 rep, 20kg 12 rep
Nedtrekk bredt grep: 120kg, 12reps
Benk: 110kg x 10 reps
Smalbenk: 90kg 12 rep
Hantelpress: 48kg x 5 reps
Beinpress: 320kg 5 reps (Chickenlegz)
Bikkeps kørl, hantler: 30 kg x 5 reps

Trener Krav Maga
Utdannet personlig trener gjennom Active Education
Basketspiller

Utlogget Batistuta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 209

Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #586 : 13. mars 2011, 17:15 »
Er da tilbake fra 5 ukers Vietnam + Thailandferie
Lagt på meg 3 usle kilo, spist cheesecake og pannekaker med nutella og banan typ hver dag. Spylte det hele ned med 4-5 pils dagen, er vel egentlig fornøyd med å ha lagt på meg så lite  what

En liten update på guns.

Kan du fortelle litt om turen din? Var flybillettene dyre? Har du et hotell å anbefale? Hvor i thailand var du? Vurderer sterkt å hive meg på en impulsiv tur til thailand om et par dager, bare for å komme meg litt bort? Hadde vært så deilig Smiley
Setter stor pris på alle tips og ting du gidder å skrive om!

Utlogget ggi3201

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 570

Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #587 : 17. mars 2011, 08:12 »
Kan du fortelle litt om turen din? Var flybillettene dyre? Har du et hotell å anbefale? Hvor i thailand var du? Vurderer sterkt å hive meg på en impulsiv tur til thailand om et par dager, bare for å komme meg litt bort? Hadde vært så deilig Smiley
Setter stor pris på alle tips og ting du gidder å skrive om!

Oj, har ikke vært pålogget før nå.. Still interested? Smiley
Mål for sommern:
Vedlikehold +-

Profile

Utlogget ggi3201

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 570

Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #588 : 17. mars 2011, 08:17 »
Prøvde å finne litt ut om bloatingen din da du gikk på UD2. Har selv fullført siste uka i UD 2 hvor jeg hadde masse kardio og et sterkt underskudd. Nå etter karbload er jeg sykt bloated (håper jeg det er) og har gått opp 5 cm rundt magen. Hvor lang tid tok det for deg å komme tilbake til normale nivåer igjen? Og hvor mye vekt gikk du opp på karbload dagene? Har selv gått opp 5-6 kg på karbload, føles ut som jeg er tilbake der jeg startet flere uker siden :/


De siste carbloadene veide jeg så mye som 10kg mer, men det forsvant etter 2 dager med depletion ca... Jeg gjorde litt "feil" på carbloadene da, spiste way too much fett og drakk type hver helg.. Smiley Måtte holde på latmanns-stilen.

Hvordan har det fungert for deg sånn totalt sett?
Mål for sommern:
Vedlikehold +-

Profile

Utlogget Batistuta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 209

Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #589 : 17. mars 2011, 13:04 »
Oj, har ikke vært pålogget før nå.. Still interested? Smiley
JA Wink

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #590 : 17. mars 2011, 18:18 »
Skyter du noe HS?
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Harald_G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 390
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 390

Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #591 : 18. mars 2011, 12:57 »


De siste carbloadene veide jeg så mye som 10kg mer, men det forsvant etter 2 dager med depletion ca... Jeg gjorde litt "feil" på carbloadene da, spiste way too much fett og drakk type hver helg.. Smiley Måtte holde på latmanns-stilen.

Hvordan har det fungert for deg sånn totalt sett?


Fungert rimelig bra, gått opp i styrke og mistet fett. Men noen ganger føles det ut som at det er unødvendig mye slit jeg putter med selv igjennom for resultatene. Og under hele opplegget så føler man seg jo helt jævlig, enten massivt bloated, eller veldig tynn og svak. Det gir dog resultatene det lover.
198 cm
101 kg

Så kul er jeg:

Pronerte pull-ups: 50kg i beltet, 3 rep, 20kg 12 rep
Nedtrekk bredt grep: 120kg, 12reps
Benk: 110kg x 10 reps
Smalbenk: 90kg 12 rep
Hantelpress: 48kg x 5 reps
Beinpress: 320kg 5 reps (Chickenlegz)
Bikkeps kørl, hantler: 30 kg x 5 reps

Trener Krav Maga
Utdannet personlig trener gjennom Active Education
Basketspiller

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #592 : 04. mai 2011, 19:37 »
Kor det går?? Blir det noen formupdates før sommeren? Masemase..

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #593 : 13. august 2011, 15:52 »
bilder el!??!? lenge sida update az

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #594 : 29. august 2011, 12:52 »
afk ftl

Jvan

  • Gjest
Sv: ggi <-> formbilde s. 38
« #595 : 06. mars 2012, 21:26 »
Oi oi oi! Nærmere et år siden det var noe aktivitet her sist, da må det jo ha skjedd noe? Blitt noe større eller?  Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!