Beastmode's Logg

[Thorkel]

Killer

[Power8lethic]

Veldig bra Bark!

[Beastmode]

99kg...

styrken er ålreit om dagen, men holdes litt igjen av no betennelse i skuldra. Prøver å kjøre litt lettere vekter og mer volum fremmover og ser om det blir bedre.

dagens trening var bein. kjørte høyrep i hacken etter bøy. 5x20reps. måtte ha søppelbøtta i nærheten under økta.

går opp ca 0,5kg i uka, og kommer til å prøve å ha den økningen ut året hvertfall. begynner å ta mer form som en strandet hval, men det er jo vinter så who cares

noen ramdom bilder:

[Thorkel]

Rå form dette her

[Espenc]

Kraftig kar! Blir nok ikke lenge før du står på scena nei

[Amadon]

Veldig bra jobbet, men hvor har det blitt av taaattttoooo på brystet?

[Beastmode]

Rå form dette her

Takker ! sjekka loggen din. ble shocka når jeg så bildene på side 1. helt sykt. stå på videre !

Kraftig kar! Blir nok ikke lenge før du står på scena nei

har ikke helt satt meg inn i når konkuranser er osv. men er vell "offseason" nå og fram til juni ish ? så kanskje 2012 vis jeg føler meg klar da.

Veldig bra jobbet, men hvor har det blitt av taaattttoooo på brystet?

takk ! hehe den er nok fremdeles der, men vanskelig å se på svart/hvitt bildene 

[Beastmode]

Gårsdagens:
benk - 5x5 130kg uten spotter rimelig lett. kjente ikkeno i skuldra så det var digg. tenker å fortsette litt mengde før jeg kjører vekta opp og reps ned.

idag:
Ryggdag. var pussy å skippa marken idag fordi jeg var trøtt etter nattvakt. skulle bare gitt gass med gjordt er gjordt. får ta det igjen nestegang. trodde jeg var alene på gymmet i morges så tok en powernap på benken. fikk et rart blikk når en dude kom inn

blir bare en chill pumpeøkt på armer og legger imorra.

[James95]

Spor!

[Beastmode]

3 rep på 150 i benk idag. so much for å passe på skuldra, men men.
morgenvekta kryper oppunder 100kg nå. spiser hinsides mye omdagen.
Bøy økt imorra tidlig.. må skaffe meg no knebind å bruke framover så om noen har tips til hva som er bra og hvor jeg bestiller fra så fyr lys.

[BjornA]

Bra styrke på deg må jeg si!
Ang bånd så kan du jo kjøpe noen på better bodies shopen i oslo vedsidnav haraldsgym. Er den lange typen du må surre godt rundt beina et par lag stramt som fan :p Fikk fort 20 kg ekstra i bøy av dem

[shaunv]

Får vel legge spor jeg da Marius:-)

Skjønner at det er litt mer godtatt å kle av seg i byen enn spenst ja. 

[Beastmode]

Bra styrke på deg må jeg si!
Ang bånd så kan du jo kjøpe noen på better bodies shopen i oslo vedsidnav haraldsgym. Er den lange typen du må surre godt rundt beina et par lag stramt som fan :p Fikk fort 20 kg ekstra i bøy av dem

Får kanskje ta en tur innom der ja, men de fører vell hovedsakelig bygger merkene, gasp f.eks. tror nok jeg går for et styrkeløft merke. Har sett på noen fra kappi nettbutikken, men etter hva jeg har skjønt er de litt opp og ned med leveringstid. Trenger dem nå, ikke om 6mnd:P Takk for forslaget. trener du fortsatt på spenst ?

Får vel legge spor jeg da Marius:-)

Skjønner at det er litt mer godtatt å kle av seg i byen enn spenst ja. 

på 24 trener alle nakne ja...

[shaunv]

Får kanskje ta en tur innom der ja, men de fører vell hovedsakelig bygger merkene, gasp f.eks. tror nok jeg går for et styrkeløft merke. Har sett på noen fra kappi nettbutikken, men etter hva jeg har skjønt er de litt opp og ned med leveringstid. Trenger dem nå, ikke om 6mnd:P Takk for forslaget. trener du fortsatt på spenst ?
på 24 trener alle nakne ja...

Jeg fikk knebinda mine etter 2-3 dager, så akkurat bind har de nok på lager. ;-)

[BjornA]

Får kanskje ta en tur innom der ja, men de fører vell hovedsakelig bygger merkene, gasp f.eks. tror nok jeg går for et styrkeløft merke. Har sett på noen fra kappi nettbutikken, men etter hva jeg har skjønt er de litt opp og ned med leveringstid. Trenger dem nå, ikke om 6mnd:P Takk for forslaget. trener du fortsatt på spenst ?

Ja er nok mest bygge merker ja Blir på spenst frem til jeg flytter innover mot oslo. så er vell planen Toppform for å få en del veiledning mot Athletic fitness da