Hva er egentlig mulig? Natural kroppsbygging.

[emiiiil]

100 % eller 99,9999 % er noe av det samme, du vil ikke se forskjell engang.

nesten skyter ingen mann av hesten

[akxi]

Er 1000 kcal fra f.eks. ribbe dårligere for muskelvekst enn 1000 kcal fra noe annet mener du?

Dette må sees ut fra kontekst. Men følger du et 100 prosent kostholdsprogram ser jeg det lite sannsynlig at det er kompatibelt med ribbe og fett.

[Beefcake]

Dette må sees ut fra kontekst. Men følger du et 100 prosent kostholdsprogram ser jeg det lite sannsynlig at det er kompatibelt med ribbe og fett.

Hva er et 100 prosent kostholdsprogram?

[Styrketrenern]

Ribbe er godt da

[utpåtur]

Dette må sees ut fra kontekst. Men følger du et 100 prosent kostholdsprogram ser jeg det lite sannsynlig at det er kompatibelt med ribbe og fett.

Trivsel er vel også med i oppskriften på suksess?

[Luxer]

Virker mer som noe du kommer til å gjøre, du har tydeligvis ikke ingen tro på deg selv.

Fatter ikke hvor naiv det går ann å være hvis man tror man oppnår formen til cena og liknende uten bol.. UMULIG! Er snakk om å være realistisk, og ikke drømme seg bort fra virkeligheten.

[akxi]

Hva er et 100 prosent kostholdsprogram?

Nå misforstår du.

I tråden tidligere var det en som sa at han hadde 100% innsats innen kost og trening gjennom 12 år og hvis man betvilte dette kjente man han ikke. Poenget mitt er ikke om jeg betviler han eller ikke, men at gjennom sannsynlighetsregning er dette lett å tvile på. Påstanden om julemat var en banal påstand for å vise at det er veldig vanskelig å holde 100% innsats hver dag gjennom 12 år. Om et avik i innsatsen har synlig virkning er irrelevant i denne sammenhengen.

[Styrketrenern]

Jeg tror at den vanlige mannen i gata ikke kan bli noe særlig mye større enn en fitness utøver. uten å bruke ulovlige midler( kosttilskudd som er ulovlig i norge)

Men jeg utelukker ikke at det går ann å nå nivået til de større folka;
Det finnes mange der ute med en utrolig kompetanse om trening f.eks Beefcake som en av mange. En slik kompetanse blandet med bra gener, og noen "midler"-kosttilskudd som er drøye, men ikke steroider, så er det klart man kan bli rimelig diger.

[MAGOUOU]

Fatter ikke hvor naiv det går ann å være hvis man tror man oppnår formen til cena og liknende uten bol.. UMULIG! Er snakk om å være realistisk, og ikke drømme seg bort fra virkeligheten.

Hvor har du denne erfaringen fra?
Skjønner at det kan være sånn i ditt tilfelle. Du har vel ikke potensialet til å oppnå en dritt?
Kan like gjerne slutte å trene med en sånn innstilling, om ikke målet er å se ut som Brad Pitt?

Edit: Det er STOR forskjell på Cena og Ronnie Coleman

[Luxer]

Ta å se på noen videoer av han på youtube osv da, og nevn en utøver som det er bevist er 100 % ren som er på størrelse med cena med like lav fett %. Jeg har ikke nevnt noe om bodybuilding hvis det edit greine var sikta mot meg.

[MAGOUOU]

Ta å se på noen videoer av han på youtube osv da, og nevn en utøver som det er bevist er 100 % ren som er på størrelse med cena med like lav fett %. Jeg har ikke nevnt noe om bodybuilding hvis det edit greine var sikta mot meg.

Lykke til videre, du har vel allerede nådd ditt mål innen muskelbygging.

[Luxer]

Regna med svar i den duren...

[ultralars]

Regna med svar i den duren...

sikkert mange der ute hvorfor skal alle være kjent?

[Amadon]

Regna med svar i den duren...

Selv har jeg en "kamerat" som er ganske stor, han har trent seriøst i 2-3 år. Han er jo ikke noe skikkelig bodybuilder, men han er jo 94 ca på 179 cm høyde, på en nokså respektabel fett prosent, i tillegg er han sterk.

Jeg ser du nevner at vi skal finne en som er ren utøver, da velger jeg å ta sjansen ved å legge ved en film av en utøver som vist nok skal være ren, jeg vet ikke hva han har tatt og ikke, men ingenting er bevist mot at han er "on juice", og han stiller i natural bodybuilding.

Tuan Tran
http://www.youtube.com/watch?v=J7hZMMr9F7s#noexternalembed&feature=fvsr

http://www.youtube.com/watch?v=0tMwErDzTgw#noexternalembed&NR=1

Hvis jeg skal komme tilbake til hva som er mulig, så tror jeg det er fult mulig å oppnå en stor kropp uten noe medikamenter; dette har selvfølgelig mye med gener, dedikasjon og slikt å gjøre,  men det er fult mulig så lenge man går inn for det. Noen er helt besatt av 3x12 på alle øvelser, og går ikke fra dette uansett om det går 12 år med lite fremgang; jeg har en helt annen oppfatning, jeg har vokst best ved 3-5 reps. Jeg løfter tungt på baseøvelser, deretter kjører jeg noen isolasjons øvelser slik; 3x10 osv.

Den enkleste veien er å bulke seg skikkelig opp, som planen min er. Jeg skal bulke meg opp, til å bli litt små lubben; deretter skal jeg deffe meg nedover, til jeg er fornøyd med fett prosent, hvis jeg ikke velger styrkeløft veien da, det får tiden vise..

Over til din innstilling; den suger, slutt å tren.

[Luxer]

Min innstilling ja.. Så hvor større du tror du kan bli uten medikamenter, jo bedre innstiling.. Okeeeey... Veldig saklig utsagn.