abjarnes sier dere?

[abjarnes]

Disse to bildene er tatt i dag,11 juli. Har trent siden slutten av februar. LA da om kostholdet drastisk, fra mye godterei og brus, til bare disse godene i helgene. Trent seriøst etter påske.. hva sier dere til bildene? Flere kommer!

Tåler å høre både negativt og posetivt! tips og råd motas med takk
 

[AllGood]

OK form det. Ikke så mye å kommentere. Forsetter du treningen ett år til, så er det mye lettere å luke ut svakheter i fyskken. Uansett så er grunnlaget på plass. Stå på videre!!

[Caepp]

Godt grunnlag for videre trening dette!

Hva med å legge ut treningsprogram osv..hadde vært lettere å kommentere hvis du har et før bilde..

[abjarnes]

Sant, ikke så mye å si, men jeg har selv målt rundt livet og andre plasser at jeg har misttet en plass mellom 10-15 cm fett! rundt livet. Jeg har ikke noe spess trenigsprogram fortiden.
Jeg har delt opp muskelgruppene ,  på  2 dager, biceps,mage,rygg - triceps.bryst og rygg. og de 3 andre dagene bruker jeg release your potential sitt fettforbrenning\intervall program på tredemølla. Skal starte med release your potential sitt grunnprogram, da ferien er over. Jeg skal være å¨ferie ca en uke, skal prøve og få jogga litt der jeg er!, men hvordan går det utover treninga at jeg ikke er SÅ nøye med hva jeg spiser denne uka? Siden det er en uke, og ikke kommer til å være slik før neste sommer. går det bra? Jeg har nå en spisedag  i uka.
(release your potential = http://www.tech-nutrition.com/ )

Takk for at noen sier noe fortsett å gi meg råd,tips og veiledninger! takker
God sommer alle sammen! 

[Down and coming]

Hvor gammel er du?

[abjarnes]

17, strax 18

[RobRio]

trener du ikke bein? 

[småen1]

Hvordan går det med RYP?