MaRiAnNe's livstegn

[Marianne]

Tudelidu Morni!

Neida, armene er ikke små.. Bare det at jeg har blitt så sinnsykt feit at bicepsen ikke synes lenger! 
Ryggen har jeg litt delte meninger om selv.. Noen ganger kan jeg være fornøyd, mens andre ganger ynes jeg den ser liten og smal ut 

trenger alle de lykkeønskningene jeg kan få.. for det her blir en lang deff!!

[cordura]

Dette blir kjempespennende, jeg heier på deg:D
Har du no ryggbilde på lur nå? Hvordan ser dietten ut?

[Marianne]

Det siste ryggbilde jeg har tatt er det jeg har i avataren..
Det er tatt for 3 uker siden, eller no..
Skal ta noen nye bilder iløpet av noen få dager slik at jeg har noe å samenlikne med etterhvert som dietten går!

Dietten er slik nå:

Søndag/ mandag: 1702 kcal ( protein: 46, fett: 17 , karb: 37 )
1: havregryn 40 g + 22 gram eggeprotein ( lages til "pannekaker") NAM!
15 g hasselnøtter og whey amino tabletter

2: mager kesam 1% 150 g + 50 gram bringebær ( og fun light sef. )

3: ris 40 g
tunfisk 120 g
brocoli 100 g

4: ris 40 g
tunfisk 120 g
broccoli 100 g
whey amino tablett

5: ( etter trening ) 1 banan
150 g magerkesam
whey amino tabletter

6: 200 g laks
200 g broccoli
whey amino tabletter


tirsdag/ onsdag: 2100 kcal ( protein 38 , fett 15 , karb 47)
nesten det samme som over, men 60 g havregryn og 80 g ris til de 2 rismåltidene

torsdag/ fredag: 2600 kcal ( protein 33, fett 13 , karb 55 )
samme som over men 80 g havregryn og 120 g ris til de 2 rismåltidene

Dette går jeg på til jeg ikke går ned mer, deretter vil jeg kutte i ris og havregryn.

Marianne

 

[metteflette]

MASSE lykke til med deff og MASSE lykke til med eksamen!! Jeg er også igang, men ikke med no deff!!! Kroppen min vil visst ikke ha noe fett for tiden, så jeg må nesten spise meg opp igjen for å få trent....

Skal komme med jevne anfall av peptalk innimellom jeg 

LYKKE LYKKE TIL, dette klarer du og jeg heier deg inn på scenen og så jeg

[Gordita]

Oi de "pannekakene" hørtes spennende ut...hvordan lager du de?

[Marianne]

Hei hei!

Bruker eggeproteinpulver fra www.ej-shop.no.
Kjører det i mikseren sammen med havregryn.
Og så steker det etterpå!

M.

[Gordita]

Åh, lettvindt også det skal jeg prøve...har behov for endel variasjon nå som jeg har gått på diett i hele evigheten 

Du får holde oss oppdaterte fremover da! Blir spennende!

[Marianne]

Ser på ej-shop nå at de ikke har eggeproteinet inne..
Får det sikkert inn snart!!

EDIT: De har fått det inn nå... Fikk kontakt med Jan som driver ej-shop!!
*løp og kjøp* hihi

lettvindt og greit, men ikke forvendt deg vanlige pannekaker, for det er det ikke!
Men er veldig god erstatter til den vanlige havregrynstallerken!

M.

[HildePilde]

Hei Marianne. Ser på dietten din at du spiser noen whey-tabletter. Hva er det  og hvorfor gjør du det??
Føyer til at du bør stille til høsten...   

HildePilde 

[Marianne]

Hei Marianne. Ser på dietten din at du spiser noen whey-tabletter. Hva er det og hvorfor gjør du det??
Føyer til at du bør stille til høsten...

HildePilde

Hei Hilde!!

whey amino tablettene er disse:

http://www.ej-shop.no/product_info.php?cPath=12_22&products_id=88

Grunnen er enkelt og greit fordi jeg ikke drikker proteinshake, og p.g.a. disse tablettene får jeg i meg de aminosyrene jeg trenger. ( protein er som kjent satt sammen av forskjellige aminosyrer )

Marianne

[Gordita]

Kan jeg få spørre hvorfor du ikke drikker proteinshake? Noen spesiell grunn til det, eller bare ikke lyst?

[nann-rosita]

Kan jeg få spørre hvorfor du ikke drikker proteinshake? Noen spesiell grunn til det, eller bare ikke lyst?

er nok det at hun ikke klarer få det ned.  slet selv i flere måneder med å få ned og holde på protis-shaken ..

[Marianne]

Kan jeg få spørre hvorfor du ikke drikker proteinshake? Noen spesiell grunn til det, eller bare ikke lyst?

Yepp, Nann Rosita har rett.. ( kjenner meg du vettu, baby!!  )

Tror det er at jeg har et konsistensproblem.... Drikker ikke milk-shake engang!
..eller så er det et luktproblem..
..eller et smaksproblem...
Sannsynligvis er det en blanding av alt!! For tro meg.. Jeg har prøvd tusen ganger og mange forskjellige smaker og merker!!

Eller så er det bare det at jeg har bestemt meg for at proteiner får jeg i meg gjennom mat og tabletter.. 
Men skulle ønske at jeg hadde fåt det i meg da.. Hadde vært litt mer lettvindt sånn!!

Marianne

[Soje]

Kan jo trøste deg med at de beste proteinene får du i deg ved å spise sunn mat  jenta mi

[PROFITLJ]

20KG ned? det hores litt vel mye ut spor du meg. Du ser da ikke saa chubby ut!!?
Hva veier du naa og hvor hoy er du?

20 kg =44lbs?
Det er jo mer enn hva jeg har lagt paa meg under hele graviditeten (30lbs)
greit a ha hoye maal, men maa jo bli litt igjen av deg da, mor
La Sondere ta seg av de 20 kg'ene, sa kan du se hva som sjkjer etter 10-12kg
Lykke til begge to iallefall!!
Hadde vert morro aa se deg paa scenen!!

Lena