Linda: back from the dead

[LilleLinda]

Gratulerer med fødselsdag i morgen da

Fikk du forresten benkprogrammet?

Så det ok ut?

Takk
Jo jeg fikk det. Såg fint ut det, mye benk. Skal trene ferdig det jeg har begynt med nå, 6 eller 8 uker og så skal jeg prøve det du sendte

[Smilejærvo]

Takk
Jo jeg fikk det. Såg fint ut det, mye benk. Skal trene ferdig det jeg har begynt med nå, 6 eller 8 uker og så skal jeg prøve det du sendte

Hehe...ikke rart det var mye benk hvis det var et benkpressprogram

[LilleLinda]

Dagens "trening"

Prøvde benkskjorten(str 38) til Knut Marius "Corepower" idag Svært morro!
1 forsøk - 52,5kgx1 kjempelett!!!!
2 forsøk - 55kgx1 lett
3 forsøk - 60kg ... neivel
4 forsøk - 60kg ...nope

Men er svært fornøyd med 55kg! Er juh 10kg mer enn persen min Men hvis jeg skulle ha kjøpt en selv så hadde det blitt str 36 med str 38 i armer, eller noe slikt. Får se om jeg prøver Oddbjørn sin i morgen, tror det er en annen type..?
Har nå fine blåmerker på armene, og jeg som skal være pyntet og fin i singlett i morgen 

[LilleLinda]

Hehe...ikke rart det var mye benk hvis det var et benkpressprogram

Nei såklart. Mente bare at det blir kanskje vansklig å rekke med bøy og mark hvis jeg skal kjøre det fult ut

[Mesterinne]

Se der ja, der har du de 10 kiloene du mangler på kravet 

[Smilejærvo]

Dagens "trening"

Prøvde benkskjorten(str 38) til Knut Marius "Corepower" idag Svært morro!
1 forsøk - 52,5kgx1 kjempelett!!!!
2 forsøk - 55kgx1 lett
3 forsøk - 60kg ... neivel
4 forsøk - 60kg ...nope

Men er svært fornøyd med 55kg! Er juh 10kg mer enn persen min Men hvis jeg skulle ha kjøpt en selv så hadde det blitt str 36 med str 38 i armer, eller noe slikt. Får se om jeg prøver Oddbjørn sin i morgen, tror det er en annen type..?
Har nå fine blåmerker på armene, og jeg som skal være pyntet og fin i singlett i morgen

Kjempebra!!   

[LilleLinda]

Tikk Takk Er kjempefornøyd selv. Regner med at 60kg kjem opp om ikke så lenge hvis jeg får noen treninger med skjorte Får bestille meg en egen til høsten, når jeg har tjent litt penger!

[Smilejærvo]

Men du skal løfte med skjorte på jr-nm ja regner jeg med?!

[Saktemensikkert]

Ojsann, veldig mye bra benking her i gården - gratulerer!

[Mystique]

Flott dette!

 Med det benkprogrammet er det jo meningen at man skal kjøre mark og bøy i tillegg da....bare at man har eget program for de to øvelsene

Nå kjører ikke jeg knebøy da, men da jeg kjørte det benkprogrammet kjørte ( prøvde iallefall) jeg mark to ganger i uken, dvs en dag med stifflegg og en dag med vanlig tung mark. Så hvis du ikke er så sløv og somlete som meg på trening burde det gå greit å kombinere

[Smilejærvo]

GRATULERER MED DAGEN!!![/color][/size]

[Saktemensikkert]

I alle dager...flere som fyller år i dag?! Gratulerer så mye!

[Tabaqui]

Flere tyrer  ? Fint å være Mai-barn! Gratulerer en masse med dagen!

[Electra]

[Kikki]