Linda: back from the dead

[LilleLinda]

bra treninger LInda da regner jeg med at jeg får real konkurranse fra deg på jr-NM!!

Haha Skal gjøre mitt beste, men deltakelse er godt nok for meg! Er ikke et konkuransemenneske. Kommer til å være en geleklump i et mørkt hjørne på jr-nm helt til etter 1 løftet... Ser det som en erfaring rikere i livet, så får vi se hvordan det går

[LilleLinda]

Ettersom dette er min treningslogg så må i allefall jeg få si noe helt usakelig..
har nettopp sett hele sesong 1 av the 4400, og må nå gå og legge meg bare for å kunne se mer i morgen! Driiitbra   

Men, det blåser svært mye ute, og er mørkt og skumelt.. og jeg er helt alene *tror jeg må sove under sengen i natt.. 

[OddbjørnS]

Men dem smaker bra, ikke sant Oddbjørn?

Jepp Og blir veldig mett av dem... *klappe seg på magen*

Men, det blåser svært mye ute, og er mørkt og skumelt.. og jeg er helt alene *tror jeg må sove under sengen i natt..

Går nok bra, jeg ligger jo i etasjen over og passer på.

[LilleLinda]

Går nok bra, jeg ligger jo i etasjen over og passer på.

Det var bra du passet på ja, så det ikke kom noen skumle busemenn og tok meg.
Nå sitter jeg bare og venter på at du skal våkne så vi kan dra på trening.. eller har busemennene tatt deg kanskje? 

[LilleLinda]

Frukost
1 shake med banan
1 brødskive med majones og roastbiff

Lunsj
1 kopp kakao
5 digestivekjeks

Trening
Bøy, nakke
35x6
40x5x4
45x3x2

Benk, medium grep
30x8x2
35x6x3

Markløft
55x6
65x4
70x3x2
75x3x2

Pushdown
17,5x12x4

Nedtrekk
35x8x3

Kommentar: Helt fin trening Trodde bøyen skulle være tung men ikke 
Blir vel bytur ikveill, håper det ikke ødelegger treningen alt for mye... 

[LilleLinda]

Spisedag idag, så ska skrive svært lite om kosthold 
Fikk faktisk danset masse igår  men støl som en stokk idag da, rullet ut av sengen for ca 20min siden. Må være god trening  :

[silentk]

Kommentar: Helt fin trening  Trodde bøyen skulle være tung men ikke   

Hmm... tror du glemte å skrive hva du tok i bøy?

[LilleLinda]

Hmm... tror du glemte å skrive hva du tok i bøy?

Nope, står lengst opp på siden 

Bøy, nakke
35x6
40x5x4
45x3x2

[silentk]

Herregud, så flaut  Jeg så det ikke...

[LilleLinda]

Herregud, så flaut Jeg så det ikke...

Hehe, på tide med briller??

[silentk]

Ja, skulle nesten tro det. Jeg kikket bare på Trening og så nakke

[Mesterinne]

Prøving av skjorte snart? 

[LilleLinda]

Mandagens spising
Frukost
2 rugsprø med syltetøy og ost
2 kopp kaffe

Lunsj
Omelett av ca 4 egg, med skinke, oliven, feta, chili og friske urter

Middag
1 bakt potet med tacokjøtt og salat på egon
1 pizzastykke

Kvelds
1 nybakt bolle med syltetøy

Ble ikke verdens beste kosthold i går, men satt hårmodell fra halv fire til halv ti!!! Så traff vi noen gamle venner på egon etterpå, svært koselige Skal prøve skjorte i morgen virker det som, er svært spent. Men går sikkert helt fint

[LilleLinda]

Frukost
1 bolle med syltetøy og ost

Mellom
1 glass grønt te
2 boller

Lunsj
1 bolle
1 gulrot
1 banan
kaffe

Mellom
1 eple

Trening
23 min på tredemølle, 2.8km, ca 193kcal
60min pump
20-25 min gåing hjem

Mellom
1 sans musliyoughurt på vei hjem fra trening

Middag
kylling, tortellini, grsaker

[LilleLinda]

Lunsj(frukost)
2 brødskiver med makrell i tomat
1 glass biola

Trening
Benk
30x5, 35x5, 37,5x5, 40x3
Med skjorte
45x5(på kloss)
50x3 - nepp, gikk ikke ned
55x2 - med nød og neppe ned
60x2x2 - på kloss, gikk fint

Middag
2,5dl shake
Pølse og potetmos

Trening
Bøy, smalt stand
30x5, 32,5x5
40x5x2
40x8

Lårspark
Nedtrekk

Markløft
60x5x2
70x3
72,5x3
80x2x2

Kommentar: Helt fin trening Men, svært mye vanskligere å komme ned med skjorten enn hva jeg trodde. Brukte ikke poser for å få den på, vet ikke om det kan ha noe å si.. 60kg på kloss gikk greit, er nok mest vekten på håndleddene som er uvant, føltes svært tungt, men det såg vist ikke så verst ut. Gleder meg til neste gang for å se om det går bedre da