Linda: back from the dead

[Mesterinne]

Skal se det går bedre etter noen treninger med skjorta!

Jeg har jo allerede viet den temmelig mye ut  :

[LilleLinda]

Ja, går sikker bedre neste gang Men føler ikke at den er så utvidet, men er ikke så vant med skjorte jeg da  :

Frukost
1 brødskive med honning

Mellom
2 gulrøtter + litt kålrot

Lunsj
1 glass te
1/2 muffins

Mellom
1/2l litago

Middag
Salat og pølse med tacokrydder 

Kvelds
2 vaffler
1 øl

Hmmm.. får skikkelig vondt i magen hver gang jeg spiser, og blir kvalm og greier. Har bare vært tidlig på morgenen fram til nå, men idag så ble det ikke bedre før rundt 18.00. Og jeg som nettopp var til legen, orker ikke tilbake. Får håpe det blir bra igjen 

[LilleLinda]

Mandagens trening

Knebøy: 40kgx3x3
Benkpress med kloss: 40kg3x2, 45kgx3x2
Stiffleggmark: 50kgx8x3
Franskpress
Biceps

kommentar: helt fin økt dette fikk beskjed fra fysioterapauten att jeg egentligen ikke skal løfte benk, men jeg VIL! Så, bare jeg ikke får vondt etterpå så må det vel være greit  :

[OddbjørnS]

Grattis med kvalifisering til Jr-NM. (http://www.steinkjersk.com/)

Ingen vei tilbake nå. 

[LilleLinda]

Svært så fotogen jeg var da 

Klubbstevne fredag 7. oktober 2005:

Vekt: 67,4kg

Knebøy
1. løft - 90kg         lett
2. løft - 100kg       bedre enn forventet
3. løft - 105kg       pers! godkjent 2 mot 1. Måtte til et bittelitte brøl for å få det opp 

Benkpress
1. løft - 50kg        greit nok
2. løft - 55kg        litt tungt på toppen
3. løft - 60kg        pers, har aldri i hele mitt liv hatt ett så lett løft! Tips fra Roy er gull verd           

Markløft
1. løft - 100kg      hmm.. greit nok
2. løft - 110kg      tungt på toppen, men godkjent

Wohoo, Bergen here I come  Stod over siste løftet i mark, ettersom jeg allerede var 5 kg over kvalifiseringsgrensen, og 110kg var såpass tungt at jeg tviler på at jeg ha fått til 115kg som egentligen var planen.
Men, svært fornøyd med stevne, med pers i knebøy, benk og sammenlagt 
Nå er bare problemet at vi fra klubben er 5 løftere og ingen hjelpere... så spørs om noen av oss må stå over til fordel for å hjelpe til i steden 

[hypheidi]

wehey! gratulere! kjempegøy!
bra benk! 
(...men nå må du endre den "signaturen" din! )

[Mesterinne]

JUHU! Gratulerer 

Nå ble jeg glad 

Det må da være mulig å få med en hjelper fra klubben, eller evt. en annen klubb?

[Lars,]

Grattis med kravet! Frode kan da bli med.

[Electra]

Gratulerer med kvalifiseringskravet 

[LilleLinda]

Takk alle sammen

Grattis med kravet! Frode kan da bli med.

Det ser ikke ut som om han får fri fra jobb   

[LilleMy]

Gratulerer masse! vi sees på pallen! da forhåpentligvis et hakk under meg!

[LilleLinda]

Gratulerer masse! vi sees på pallen! da forhåpentligvis et hakk under meg!

Haha, mest sannsynlig det jah!!

[LilleLinda]

Dagens trening

Smalbenk: 30x6, 35x5x2
Knebøy: 40x5x2, 45x3x3
Sumomark: 60x6x3

Kommentar: Greit nok økt, men sliten i kroppen etter fredagen(og kanskje lørdagens bursdagsfest). Litt vondt i skuldern av benken, tror det var pga at den var irritert etter fysioterapien idag. Skal ta noen situps nå, og litt ryggøvelser bare for å være litt ekstra flink

[Ivrig pingle]

Gratulerer med kvalifisering 
Kjempebra 

[LilleLinda]

Gratulerer med kvalifisering
Kjempebra

Tihi, takk for det du