Linda: back from the dead

[Advocatus Diaboli]

Jeg skal fremover simulere Bente etter mengdetrening, min bente-som-hopper-spensthopp-simulering begynner å bli gammel.

[Mesterinne]

Jeg trodde et sekund det sto: "jeg skal fremover stimulere Bente etter mengdetrening..." 

[Advocatus Diaboli]

hehehehe.. ønsketenkning..

[OddbjørnS]

Flere som er igang med mengdetrening?  
Klarer nesten ikke gå etter mandagsøkta.

Mengde og mengde... kjørte noen 8'ere i bøy på mandag og har store problemer her også, jeg ser ut som en pingvin når jeg går nå

[LilleLinda]

Hey! Ikke noen griserier i min logg 

[LilleLinda]

Mengde og mengde... kjørte noen 8'ere i bøy på mandag og har store problemer her også, jeg ser ut som en pingvin når jeg går nå

Dere aner ikke hvor morsomt det ser ut, skulle ønske jeg hadde hatt det på video 

[LilleLinda]

Spist idag:

Fukost: 2 brødskiver med røykalaks
Lunsj: 1 sans-yoghurt, litt proteinshake(hadde bare jordbær, og det er blæ)
Middag: Julemat (sossiser, medisterkake, rødkål, potet og saus)

Skeiet ut med 2 øl etter maten også Kristian og en kompis for på byen, ettersom det var siste eksamen idag, så jeg får vel kose meg videre her helt alene

[LilleLinda]

Dagens trening

Mage
Rygg

Frontbøy
25kgx6 - 5 sett

Benkpress med stopp
30kgx5
32,5kgx5 - 4 sett

Markløft på kloss
40kgx6 - 4 sett

Hantelroing
Flyes

Kommentar: Marken var vanskelig... Egentligen ikke mye å si.. Sov fra kl 22.30 - 12.30..
For et liv man har..

[LilleLinda]

Dagens kardio: gå frem og tilbake fra do
Dagens styrke: Lyfte saftglaset fra bordet og opp til munnen
Spiset idag: ting som begynner på P, pepperkaker, potetgull og pizza...

Jeg er kvalm, umotivert, humørsyk, spisesyk(uten å egentligen ha lyst på noe)

[LilleLinda]

Dagens trening

Mage
Rygg

Benkpress
32,5kgx6
37,5kgx6 - 2 sett
40kgx6 - 2 sett

Pushdown

Knebøy
32,5kgx6
37,5kgx6 - 4 sett

Lårspark

Kommentar: Idag var en slik dag da alle andre er teite og gjør alt feil 
Og så blir jeg sur på meg selv for at jeg bruker energi på å irritere meg på alle som kjører 1/10 knebøy, bicepscurl i knebøystativet og "jalla" øvelser...
Men selve treningen gikk fint da Benken var svinlett, skal til fysio i morgen, og da håper jeg det blir for siste gang! Bøyen gikk ok, begynner å lure på om skoene var bortkastede penger.. eller så er det jeg som overanalyserer alt for mye når jeg løfter. Ingen som sier "hold kjæft og bøy" til meg...

[LilleLinda]

Jeg må bare dele med meg av den helt enormt gode middagen jeg lagde idag

Biff som jeg brunet i panna og siden stekte ferdig i ovnen på 200grader i ca 15min sammen med to hele tomater med olivenolje, oregano og salt
Kokte poteter
Stekt brokkoli og gulrot, som fikk trekke i en saus av kesam og lett kremost(kryddersmak).
Helt til sist tilsatte jeg oliven og kraften fra kjøttet i sausen *namnamnam* 

Julevasken er i gang, så jeg må vel logge av 

[LilleLinda]

Spist idag

Frukost: Havregryn med mandler, rosiner og melk
Lunsj: 1 wraps med pepperbiff
Lunsj 2: 1 brødskive med cottage chese og skinke
Middag: 1 kyllingfile med pasta, kokte gulerøtter og cottage chese
Kvelds: 3 brødskiver      var plutselig sulten gitt..

Trodde det skulle bli siste fysiotimen idag, men det virker som om jeg er et håpløst tilfelle. Fant noe i venstre lats idag som var KJEMPE vondt, jeg håper på at det bare var for at jeg kanskje var stiv etter sist trening 

[OddbjørnS]

Trodde det skulle bli siste fysiotimen idag, men det virker som om jeg er et håpløst tilfelle. Fant noe i venstre lats idag som var KJEMPE vondt, jeg håper på at det bare var for at jeg kanskje var stiv etter sist trening

Hvis du fortsetter å la fysioterapeuten lete etter plasser du har vondt i så blir du nok aldri ferdig der...

[LilleLinda]

Hvis du fortsetter å la fysioterapeuten lete etter plasser du har vondt i så blir du nok aldri ferdig der...

Jau, jeg er nok en fin innkomstkilde

[LilleLinda]

Spist idag

Frukost: Havregryn med mandler, rosiner og melk
Lunsj: 1 skive rosinbrød med laks, eggerøre og potetsalat. Litt kålstappe og en medisterkake
Mellom: 1 proteinbar - ekkelt asså 
Middag/Kvelds: Fullkosrnspasta(2dl ukokt), tomatsaus, mais og en medisterkake(igjen : )

Var 7 timer på jobb idag igjen, så fikk forbrendt noen kcal der