Linda: back from the dead

[Gordita]

Vanvittig bra Linda, gått ned så mye allerde før dietten har startet? Du er rå! 

Og bra treningsøkt på deg! Herlig at du kommer igang med treningen igjen...slitsomt når skader + jobb kommer å ødelegger! Vi må få trent sammen engang i neste uke ellernoe...trur jeg kommer til å trenge litt hjelp i benken


 

[Ivrig pingle]

Jøss trening 
Meget hyggelig lesning 
Meget bra vektnedgang også, flinke Linda 

[LilleLinda]

Mine to faste beundrere : dere er såsåså snille med lille meg!

  begge to

[Ivrig pingle]

Ja selvsagt 
er jo som kakerlakker, helt umulig å bli kvitt 

[LilleLinda]

Mer som kosedyr som man ikke vil bli kvitt vil jeg si :

[Gordita]

Når kommer du å koser med meg neste gang da Linda? 

Forresten, neste onsdag skal jeg ha tung benkpress...kan vi trene sammen på steinan da? Kanskje litt langt frem i tid enda Men du er jo ei så opptatt jente at det kan være lurt å være tidlig ute! 

[JSE]

Mer som kosedyr som man ikke vil bli kvitt vil jeg si :

Hvorfor skulle man ville bli kvitt kosedyr

Bra å se du får trent igjen Linda
Og fint du klarer gå ned i vekt som du vil, selv om jeg syntes du var flott som du var

[LilleLinda]

Når kommer du å koser med meg neste gang da Linda? 

Forresten, neste onsdag skal jeg ha tung benkpress...kan vi trene sammen på steinan da? Kanskje litt langt frem i tid enda Men du er jo ei så opptatt jente at det kan være lurt å være tidlig ute! 

Onsdag it is :

[LilleLinda]

Hvorfor skulle man ville bli kvitt kosedyr

Bra å se du får trent igjen Linda
Og fint du klarer gå ned i vekt som du vil, selv om jeg syntes du var flott som du var

Tusentusen takk, det var svært snilt sagt av deg

[LilleLinda]

Dagens trim

Syklet til jobb: 20min
Syklet fra jobb(og en omvei innom Kiwi): 40min

[LilleLinda]

Dagens lille trim

Syklet fram og tilbake fra jobb... Har ikke overskudd til noe annet, blir ikke kvitt forkjølelsen, så alt er så slitsomt

[LilleLinda]

Ha! Jeg har trent    ... men bare litt da

Smalbenk
30kgx8
30kgx6 - 3 sett

Triceps - sån taug over hodet ting
3x10

Franskpress
3x8

Utfall med stangen (20kg)
3x6

Magemagemage... 

Og til sist noe som jeg kjørte når jeg gikk på kickboxing for å trene lårene..

Kommentar: Oppe med sola, nåja i alle fall nesten  kl 7 er uvant for meg, som er lat student! Er ansvarlig på jobb den her uken, sjefene er på feirie.. og da må jeg være parat meg telefonen fra kl 07.00 til 21.00.. Så jeg skal prøve å få trent på morgenen den her uken, bare komme i gang så smått igjen, alt var tungt idag! Sikker på at de 4kg jeg har gått ned bare er muskler..

[Gordita]

Er nok ikke bare muskler du har mistet Linda, da hadde du ikke sett så flott ut! På onsdagen skal vi trene hardt, samt spise skikkelig! Vi skal skjerpe oss begge to nå!

[LilleLinda]

Dagens treningsøkt

Knebøy
30kgx5
40kgx4 - 4 sett hvis jeg ikke husker helt feil

Benkpress
30kgx6
35kgx5
med flaske
47.5kgx7
50kgx6
50kgx5 - 2 sett
50kgx3 - edit: dette skulle vel ha vært 5, men bommet så på banen at det ikke gikk

Biceps
20kgx7 - 5 sett

Mark på kloss
65kgx4 - 3 sett

Latrowing
20kgx12 - 3 sett

Hantelpress
8kgx8 - 3 sett

Kommentar: Hadde egentlig tenkt å være tilskuer og medhjelper idag, men måtte nesten trene litt. Og jøsse meg det gikk ju bra benken var en sjokk for å si det mildt! Har nok godt av å trene sammen med Karianne, hun er en kruttpakke av energi og motivansjon. Makan til viljestyrke har jeg aldri sett, hun imponerer til stadighet! Jeg er så glad i deg vennen min, du er flott og kjempesterk! Du kommer til å nå så langt, og klare alle mål du setter deg! 

Var på butikken nettopp og skulle kjøpe meg mer røyk, men da jeg kom til kassa så ombestemte jeg meg, nå SKAL jeg slutte! Så det ble melk, bonaqua og woman

[Ivrig pingle]

Meget hyggelig lesning det her 

Bra Linda