Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 626841 ganger)

Utlogget Bjørn R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 18
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 292

Sv: NKS gymgym
« #3120 : 03. september 2011, 20:30 »
Formen er bra, og vekta er på plass! Kunne ikke vært bedre Smiley
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3121 : 03. september 2011, 20:43 »
Sitat fra: Bjørn R på 03. september 2011, 20:30
Formen er bra, og vekta er på plass! Kunne ikke vært bedre Smiley

Formen kan alltid bli bedre, alltid! Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Bjørn R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 18
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 292

Sv: NKS gymgym
« #3122 : 03. september 2011, 20:48 »
Vise ord Smiley
Loggført

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: NKS gymgym
« #3123 : 03. september 2011, 20:50 »
Bra økt. Var 5ern på 165 steinen maksreps på 60sek, eller bare en 5er?
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3124 : 03. september 2011, 23:51 »
Sitat fra: Auk89 på 03. september 2011, 20:50
Bra økt. Var 5ern på 165 steinen maksreps på 60sek, eller bare en 5er?

Tok ikke tiden i dag, så ikke stresset ikke tempoet.
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3125 : 04. september 2011, 16:52 »
Søndag 04.09.11

Kardio

50 min gange på våte stier i skauen!

Tøying
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3126 : 05. september 2011, 21:41 »
Mandag 05.09.11

Dumbbell
2x50
2x60
4x1x70
2x70
3x70

Powerstairs
3 serier x 3 trinn

Dumbbellen sitter som den skal og powerstairsen var goody med jevnt gode tider, -kommer seg nå! Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 959

Sv: NKS gymgym
« #3127 : 05. september 2011, 22:37 »
Veldig bra økt på deg som vanlig,du blir ikke lett å hanskes med på NM azz Shocked
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3128 : 05. september 2011, 22:49 »
Sitat fra: Lars E. på 05. september 2011, 22:37
Veldig bra økt på deg som vanlig,du blir ikke lett å hanskes med på NM azz Shocked

Tnx! Smiley Regner med det er payback time fra deg på onsdag! Wink
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 959

Sv: NKS gymgym
« #3129 : 06. september 2011, 07:06 »
Sitat fra: NKS på 05. september 2011, 22:49
Tnx! Smiley Regner med det er payback time fra deg på onsdag! Wink
Da har du regnet riktig:-)
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3130 : 06. september 2011, 19:19 »
Tirsdag 06.09.11

Kardio

20 min løping

Tøying
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: NKS gymgym
« #3131 : 07. september 2011, 16:53 »
I dag kl.13 tok jeg en Inbody test på Spicheren treningssenter for å måle fettprosent, muskelmasse, osv. Jeg hadde 14,1% fett og veide 104,3 kg på vekten der. (Helsescore: 108, -for dere som har tatt samme test)

Jeg kan ikke finne utskriften fra testen jeg tok en uke før Showliften i fjor, så jeg får sammenlignet muskelmasse i ben, armer, osv, men jeg ser i loggen min (8.april 2010) at jeg hadde 14,3% fett på testen jeg tok da, og vekten var ca det samme, så jeg har nok ikke økt i muskelmasse siste året.
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: NKS gymgym
« #3132 : 07. september 2011, 19:57 »
Hvor mange kilo ren muskelmasse hadde du? (Sånn for sammenligning) Husker jeg hadde 45 kg når jeg tok for 1,5 år siden..
Loggført
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: NKS gymgym
« #3133 : 07. september 2011, 20:00 »
Sitat fra: NKS på 07. september 2011, 16:53
og vekten var ca det samme, så jeg har nok ikke økt i muskelmasse siste året.

Har hørt at det er bra å byne på kur sånn dærre proteiner! De fleste jeg kjenner med muskler går på det....de mest ekstreme i mange måner!
Loggført
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: NKS gymgym
« #3134 : 07. september 2011, 20:14 »
Bare tisser de ut igjen dummen! Det er egentlig bare avfall i de pulvra, sånt som de ikke kan bruke til mat. Du kan like godt spise død hud...
Loggført
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines