Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
avstemning
Spørsmål: What to do, what to do?
Nils bør gå opp i vekt og satse på pluss klassen i Strongman - 78 (39%)
Nils bør ta tilbake tittelen i -105 kg og satse på VM deltagelse - 43 (21.5%)
Nils bør satse på styrkeløft i -110 klassen - 25 (12.5%)
Nils bør deffe i to år og satse på fitness - 54 (27%)
Stemmer totalt: 197

« forrige neste »

Skrevet av Emne: NKS -Treningslogg  (Lest 626867 ganger)

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 959

SV: NKS-treningslogg
« #285 : 09. november 2005, 20:48 »
er du begynt med bygging nå?Huh?
har vært det systemet så plutselig dette her..............

mvh  Lars
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #286 : 09. november 2005, 22:46 »
Sitat fra: Lars E. på 09. november 2005, 20:48
er du begynt med bygging nå?Huh?
har vært det systemet så plutselig dette her..............

mvh Lars

Forandring fryder...  Grin
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #287 : 10. november 2005, 19:14 »
Torsdag 10.11

Kardio:

1 time 46 min,  11.02 km, HR snitt: 120
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #288 : 11. november 2005, 19:43 »
Fredag 11.11

Mage:
8 sett 10-25 reps

Bryst:
13 sett 12-15 reps

Skuldre:
8 sett 10-12 reps

Triceps:
9 sett 10-15 reps

Lette vekter
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
SV: NKS-treningslogg
« #289 : 12. november 2005, 00:51 »
Herregud, hva er det du holder på med?     what
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #290 : 12. november 2005, 09:21 »
Sitat fra: biffboy på 12. november 2005, 00:51
Herregud, hva er det du holder på med? what

Skipper styrkeløft nm og satser på Mr.Olympia selfølgelig!   furious
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #291 : 12. november 2005, 09:27 »
Lørdag 12.11

Kardio: (før frokost)

1 time 11 min, 8,26  km, HR snitt: 113
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: NKS-treningslogg
« #292 : 12. november 2005, 11:06 »
 Huh
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #293 : 12. november 2005, 17:54 »
Lørdag 12.11, andre økt

Kardio:

2 timer 43 min, 17 km, HR snitt: 121     Tongue
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #294 : 13. november 2005, 12:10 »
Søndag 13.11

Kardio (før frokost)

1 time 17 minutt, 9,1 km, HR snitt: 124
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #295 : 13. november 2005, 18:44 »
Søndag 13.11, andre økt

Kardio:

54 min, 5,7 km, HR snitt: 122


Totalt kardio denne uken: 9 timer 34 min, 60.34 km   woot   Gå

Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #296 : 14. november 2005, 19:03 »
Mandag 14.11

Rygg:
10 sett x7-12 reps

Biceps:
13 sett x10-15 reps

Underarm:
3 sett x10 reps

Støt:
5x6x40kg  blush  -En plass må man begynne...
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #297 : 14. november 2005, 22:33 »
Mandag 14.11, andre økt

Kardio:

46 min, 6,3 km, HR snitt:147

+makspuls test og nedkjøring etterpå: 16 min, 1,7 km  Makspuls:197

Totalt 1 time 2 min, 8 km
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #298 : 15. november 2005, 20:57 »
Tirsdag 15.11

Kardio:
2 timer og 7 min, 15 km, HR snitt:132
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: NKS-treningslogg
« #299 : 16. november 2005, 07:40 »
Onsdag: (før frokost)

1 time 5 min, 7,2 km, HR snitt: 118
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: NKS -Treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines