DNG - 5x5

[DNG]

Thankyou thankyou

Nei det skal du ikke uroe deg for tror jeg Du er jo grisesterk i markløften.. men man vet aldri så watch out

Meneh, trent idag da? Flexa mye?

[Eivind1990]

Thankyou thankyou

Nei det skal du ikke uroe deg for tror jeg Du er jo grisesterk i markløften.. men man vet aldri så watch out

Meneh, trent idag da? Flexa mye?

Jeg har faktisk ikke trent på en UKE!!

Det startet med at jeg fikk vondt i hodet og måtte gå hjem fra skolen... Torsdag fjorje uke, så ble det verre og jeg begynnte å bli forkjølet og sånn... kanskje feber også... så var skikkelig slapp i helgen, så ble det verre på mandag og da føltes det ekkelt i ørene, kunne høre det dunket og sånn.... så tok en tur til legen, og jaaa, ørebetennelse! WOHOO....
Så nå går jeg på antibiotika en uke, og kan ikke trene imens, men satser på det blir bra snart...

Knipset et tricepsbilde her i sted... ikke mye pump, men det er jo litt kjøtt der enda, selv om jeg ikke har trent på en uke... hehe

[DNG]

Ai ai..hørtes skikkelig kjipt ut med den ørebetennelsen da
Men hvordan føler du deg nå da? Og når kan du begynne å trene igjen?

Ja jeg så det, veldig bra triceps!

[Eivind1990]

Ai ai..hørtes skikkelig kjipt ut med den ørebetennelsen da
Men hvordan føler du deg nå da? Og når kan du begynne å trene igjen?

Ja jeg så det, veldig bra triceps!

skal ta 4 piller for dagen, og det er 30 piller :S *regne regne* 7 dager ca, og dette er andre dagen... så om 5 dager er jeg ferdig med pillene.... så venter jeg sikkert til over helgen, eller så trener jeg på søndagen...
Og vet du hva? nei, du kan få gjette...
hvilken kroppsdel tror du jeg skal trene da?

[DNG]

å? Kjedelig å vente så lenge da blir helt crazy madafakka om jeg ikke får trent jeg
har blitt avhengig tror jeg

Jeg tipper: BRYST? Nei vent..Rygg?? haha, en av de 2 iallefall..thats for sure

[Eivind1990]

å? Kjedelig å vente så lenge da blir helt crazy madafakka om jeg ikke får trent jeg
har blitt avhengig tror jeg

Jeg tipper: BRYST? Nei vent..Rygg?? haha, en av de 2 iallefall..thats for sure

Hehehe, jeg tenkte meg du kom til å tippe en av de, men det er nok feil!

Skal trene BEIN!
av 2 grunner:
1)De henger etter...
2)Det var bein jeg hadde kommet til den uken jeg ble syk, hvis du skjønner..

Men etter beindagen så blir det bryst, og etter brystdagen blir det rygg


Jeg takler ikke å ikke trene jeg!! blir nesten skjelven i kroppen... tiltaksløs og lett irritert for ting og sånn...! hehe...
men det er ikke så mye man kan gjøre med det når man er syk :-/

[zenurai]

haha eg bler faktisk overenergisk. folk jeg går i klasse me osv merker faktisk når jeg har pause osv:P bler i en fase mellom adhd og 3åring-sin-mega-energi-fase

[DNG]

Hehehe, jeg tenkte meg du kom til å tippe en av de, men det er nok feil!

Skal trene BEIN!
av 2 grunner:
1)De henger etter...
2)Det var bein jeg hadde kommet til den uken jeg ble syk, hvis du skjønner..

Men etter beindagen så blir det bryst, og etter brystdagen blir det rygg


Jeg takler ikke å ikke trene jeg!! blir nesten skjelven i kroppen... tiltaksløs og lett irritert for ting og sånn...! hehe...
men det er ikke så mye man kan gjøre med det når man er syk :-/

heheh, bein faktisk Men vettu, det kan det være mening i!! Mine henger også etter, men jeg gir igrunn litt F i bein..overkroppen teller mest synst nå jeg. Men det er såklart greit å ha litt masse på beina slik de ikke ser ut som noen helvetes nåler heller da

hehe, jeg har det slik jeg og faktisk..er vel bare for du er vant med å trene å du liker veldig godt å se fremgang på kroppen hele tiden Det er iallefall det som driver meg 

haha eg bler faktisk overenergisk. folk jeg går i klasse me osv merker faktisk når jeg har pause osv:P bler i en fase mellom adhd og 3åring-sin-mega-energi-fase

haha, ka faen da widding Du har godt av å trene tror jeg tss

[Eivind1990]

haha eg bler faktisk overenergisk. folk jeg går i klasse me osv merker faktisk når jeg har pause osv:P bler i en fase mellom adhd og 3åring-sin-mega-energi-fase

Hehehe, jeg skjeller ut folk bare de spør om en ting 2 ganger...

Men det må også nevnes hvor deilig det er å komme på trening igjen etter treningsfri!! helt orgasmisk

[Eivind1990]

heheh, bein faktisk Men vettu, det kan det være mening i!! Mine henger også etter, men jeg gir igrunn litt F i bein..overkroppen teller mest synst nå jeg. Men det er såklart greit å ha litt masse på beina slik de ikke ser ut som noen helvetes nåler heller da

hehe, jeg har det slik jeg og faktisk..er vel bare for du er vant med å trene å du liker veldig godt å se fremgang på kroppen hele tiden Det er iallefall det som driver meg 

haha, ka faen da widding Du har godt av å trene tror jeg tss

Widding er det bare å plassere på benken med en stang i hendene, for 3 åringer har vi nok av

Jeg har planer om å stille en gang i framtiden, sikkert mange år til, men jeg ønsker meg noen skikkelige lår når jeg debuterer i kroppsbygging...
Er jo der de fleste henger etter når de begynner å konkurere..
Min taktikk
kanskje vinner jeg bare pga mine fantastiske lår?

[DNG]

Widding er det bare å plassere på benken med en stang i hendene, for 3 åringer har vi nok av

Jeg har planer om å stille en gang i framtiden, sikkert mange år til, men jeg ønsker meg noen skikkelige lår når jeg debuterer i kroppsbygging...
Er jo der de fleste henger etter når de begynner å konkurere..
Min taktikk
kanskje vinner jeg bare pga mine fantastiske lår?

hehaeea

Aiaiai, gutten med ambitions da! Men steik..du er iallefall på god vei! Du må bare fortsette slik som du gjør nå så er du nok på scenen om et par år (og kanskje jeg i publikum)!
Lurt det du sier om låra..mange som sluntrer aaltfor mye med beintreninga si;p Såe, tror du har et extra ess i ermet der

[zenurai]

Dagens Workout:


Benkpress:
80kg x 8
80kg x 8
80kg x 7
80kg x 6

Skråbenk m/hantler:
28kg 2 x 8

Skråflies:
22kg 1 x 8

Brystmaskin:
50kg 2 x 8


Franskpress:
42.5kg 1 x 8
42.5kg 1 x 6

Dips:
78kg(bw) 3 x 8

Pushdowns:
55kg 2 x 8

Fornøyd med benken og fransken! Men det var dårlig med mat idag, var så kvalm. Men nå etter treninga har jeg fått tilbake matlysten igjen dog.

Når du tar skrå flies har du de decline eller oppover?

[DNG]

Dagens Workout:

Knebøy:
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5

Smålett.

Beinstrekk:
40kg 3 x 10

Benkpress:
80 x 1
90 x 1
100 x 1
110 x 1 Ny pers!!
90 x 5
85 x 7
85 x 6
80 x 5
60 x 12

Benken gikk jævlig bra idag!

Millitærpress:
50kg x 10
55kg x 8
55kg x 5
50kg x 8

Sidehev:
12.5kg x 8
10kg x 10
10kg x 10

Fin start på helga dette!


Widding:
Tar flies'a oppover, altså i inceline skråbenk.

[Eivind1990]

Fy faen så bra 110!!
Driiiit bra!! 

Edit: resten av økten var jo dritbra den å! 

[DNG]

Takk skal du ha! Ja hele benk økten gikk faktisk ganske bra, ble ganske thrilled
120Kg neste! Ska faen meg prøve å ta den før jul!