Mageøvelser?

[Poison]

http://www.tn.no/default.asp?go=trening&gid=77

Mage 2 x 25 Reps  mandag
Mage 2x  10 Reps  onsdag  10 kg belastning
Mage 2x  25 Reps  Fredag
   


Mange sier at det er smart å trene mage 1-2 dager i uka.  Blir dette for mye?
- Hva mener dere?         

[metromeno]

Gi blanke i hele magen, den kommer seg enten du vil eller ikke. Store baseøvelser tar mer enn nok på abs'n, isoler magen når du gidder/har tid.
Personlig ville jeg heller prioritert å få kjørt 20 min rolig kardio etter hver styrkeøkt, om magemusklene er synlige eller ikke dreier seg først og fremst om fettprosent, denne påvirkes i større positiv grad av forbrenningstrening og godt kosthold.

[Poison]

jaha.  Tusen takk for tipset 

[janne]

Jeg trener magen 1-3 ganger i uken, alt etter om jeg er off-season eller in-season. Jeg trener både tungt og noen litt lettere øvleser, som f.eks. situps. Jeg føler selv at magen min blir bedre når jeg trener denne kombinasjonen.