deffing

[Karen86]

jeg står opp før frokost og sykler i 35 min med hurtige "drag" inni mellom på 30 sek.. ca 8 ganger..men lurer på om dette er forlite? og om jeg heller burde drive på en time?

[Hege]

Har du kjørt det lenge da ? Vanskelig å si om det er tilstrekkelig, før du har prøvd det for en periode.

Men synes 35 min sykling høres greit ut til å begynne med, er jo bare å øke etterhvert hvis du stagnerer.

[Karen86]

ok
3 ganger i uka eller?

[Hege]

ok
3 ganger i uka eller?

Ja, høres bra ut. Begyn med det

[Karen86]

har gjort det før også da.. menhar ingen vekt liksom.. hmm sånn ca.. mange kilo er en cm?

[Hege]

har gjort det før også da.. menhar ingen vekt liksom.. hmm sånn ca.. mange kilo er en cm?

Det er det ikke noe fasitsvar på. Men bruk speilbilde istedet da, - mye bedre  enn å henge seg sånn opp i vekta.

[Karen86]

men vil liksom vite hvor mye jeg har igjen og sånn ca hvor lang tid det tar? feks 10 cm rundt livet da?

[Hege]

men vil liksom vite hvor mye jeg har igjen og sånn ca hvor lang tid det tar? feks 10 cm rundt livet da?

Men det er umulig for meg å svare på hvor tung du er

Du må nesten enten kjøpe deg ei vekt, fettklype e.l.

Du kan jo måle deg med målband ja. Og ved de fleste treningsenter/helsestasjon/hos legen etc, får du både veie deg og måle høyde.