avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 547344 ganger)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
« #4695 : 12. mars 2014, 01:46 »
2 bra økter i går og i dag Smiley

Gårsdagen:

Knebøy opp til 160 kg. 2*6 som er solid pers, tidligere pers på vekt rundt dette er 3*165 kg. i September. Fikk noen enkle tips fra Ed som gjorde susen, og kjente det i dag at det funket mtp. stølhet Smiley

Video: http://www.youtube.com/watch?v=__wQZ6MFuZM

Dagens:

Markløft, halvsumo, fra kloss:
260 kg. *2.
10 kilo pers Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
« #4696 : 08. april 2014, 01:33 »
Litt utstyrsbøy i dag, kjøpt meg en privat IPF-godkjent Eleiko stang til å ha på gymmet. Innviet den med utstyrsbøy, opp til 240 kg. x 2.

https://www.youtube.com/watch?v=tXIG_86buKw
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!