avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 421678 ganger)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 027
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 027

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
« #4695 : 12. mars 2014, 01:46 »
2 bra økter i går og i dag Smiley

Gårsdagen:

Knebøy opp til 160 kg. 2*6 som er solid pers, tidligere pers på vekt rundt dette er 3*165 kg. i September. Fikk noen enkle tips fra Ed som gjorde susen, og kjente det i dag at det funket mtp. stølhet Smiley

Video: http://www.youtube.com/watch?v=__wQZ6MFuZM

Dagens:

Markløft, halvsumo, fra kloss:
260 kg. *2.
10 kilo pers Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 027
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 027

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
« #4696 : 08. april 2014, 01:33 »
Litt utstyrsbøy i dag, kjøpt meg en privat IPF-godkjent Eleiko stang til å ha på gymmet. Innviet den med utstyrsbøy, opp til 240 kg. x 2.

https://www.youtube.com/watch?v=tXIG_86buKw
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019166

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019452

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.