AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Trening i dag også... Knebøy uten belte opp til 130 kg *4, og benk med medium grep opp til 80 kg. *3.. gleder meg til å se NM til helga.. Blir spennende! Jobb fredagen, men får se lørdagen og søndag.

[Down and coming]

Kanskje du kjører lørdag/søndag da? Alle dagene er jo egentlig ganske spennende, men er klart søndag er mest show på

[JohnAmund]

Litt kjipt at NM og VPC fell på same helga, elles so hadde NM vore noko eg skulle fått med meg

[Down and coming]

Skal du ned å se på VPC? Går litt over grensa til hva en skal skrive i andre sine logger, men for interreserte reiser jeg rett på NM etter eksamen fredagen, og kommer igjen både lørdag og søndag.

[JohnAmund]

Satsar på det går greit med ein liten prat i loggen

Dreg avgårde til VPC ja, hytte har vore leigd i lang tid. Er ferdig med alle prøver, tentamenar og eksamenar, so har ikkje noko å bekymre meg for

[AlexanderDGL]

Dagens..

Smalbenk: Opptil 90 kg. 2*6.. Ganske bra idag.. hadde gått litt tyngre om jeg hadde hatt noen til å sikre.

Pushdown: 5 sett.. opptil 2*8 på 85 "kg".

Kanskje du kjører lørdag/søndag da? Alle dagene er jo egentlig ganske spennende, men er klart søndag er mest show på

Jepp satser på å kjøre lørdag og søndag. Kjører vel ca 11.00 på lørdag, og 09.00 på søndagen her ifra.

[starfriend]

Fnis! Jeg sa jo for mange mndr siden du kom til å nå målene dine til sommeren! And hell boy, you deliver'd! Jævlig bra jobba! Vell fortjent også, sånn som du står på!

[AlexanderDGL]

Finfin helg på NM nå.. Mye bra løfting! Felte en tåre når Olaf fikk opp siste markløften Herlig Olaf

Ett par bilder

[The boss]

olaf var meget brun

[AlexanderDGL]

Var på fjelltur i går! Men selv om det var en tur som jeg var jævlig sliten etter 30 sekunder, så var bøytrykket eminent i dag Veldig bra på oppvarmingen og 150 kg.

Knebøy:
135 kg. *1
150 kg. *1
Med utstyr:
190 kg. *2
210 kg. *2
220 kg. *2
220 kg. *1

Yeye siste bøyøkta med utstyr før nasjonalt..

Benkpress:
80 kg. *5
90 kg. *5
100 kg. *6!! Pers med 2 reps. Herlig bra i dag Overraskende!
110 kg. *2 Pers med 1 reps.

Så litt tøying.. Veldig fornøyd med dagens økt!!

[JanB Diddl etc]

på brumunddal? Jeg skal dømme der

[AlexanderDGL]

på brumunddal? Jeg skal dømme der

Det blir bra. 500 kroner og du godkjenner alle løftene jeg melder inn, selv før jeg forsøker på løftene?

[JanB Diddl etc]

Det blir bra. 500 kroner og du godkjenner alle løftene jeg melder inn, selv før jeg forsøker på løftene?

Hvis du løfter som Siders så blir det vel underkjent på dybden og mageløft benk.

[AlexanderDGL]

Hvis du løfter som Siders så blir det vel underkjent på dybden og mageløft benk.

Likte denne som Vidar Tangen skrev på sitt referat fra årets NM..

"Dommermøtet på torsdag som støttet å fjerne ”maveregelen” og dessuten vedtok å fremme flere forslag til diskusjon. "

[AlexanderDGL]

Se vedlegg!