AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Jepp.
__

Kveldsmat:
140 gram tunfisk
4 egg
80-100 gram ris
1,2 liter melk



2000 meter i gymmen i morgen, og programmets tyngste markløft. Spennende å se hvordan det utarter seg, om jeg kan gå litt raskt på 2000 meteren, så gjør jeg det. Håper jeg ikke MÅ springe.

[AlexanderDGL]

Løp 2000 meter i gymmen i dag. Skal ha samme test til våren. Brukte 16 minutter og 52 sekunder.
Gikk vel 1000 meter og jogga 1000 meter.

[Determined]

Håper ikke du prøvde så godt du kunne

[AlexanderDGL]

Håper ikke du prøvde så godt du kunne

Om jeg hadde pressa meg, så hadde jeg kanskje klart det på 13-14 min.
Men pressa meg ikke pga. tung markløft i dag. Den er mye viktigere enn en teit test.
Læreren, som er tidligere styrkeløfter (80-tallet, Brunholmen AK) sa at det var bra tid for en styrkeløfter.

[Bob Paar]

Om jeg hadde pressa meg, så hadde jeg kanskje klart det på 13-14 min.
Men pressa meg ikke pga. tung markløft i dag. Den er mye viktigere enn en teit test.
Læreren, som er tidligere styrkeløfter (80-tallet, Brunholmen AK) sa at det var bra tid for en styrkeløfter.

Tror ikke litt løping har ødelagt for marken din i kveld bare du har spist godt etter løpingen.

[kiko_Va]

Skolekarakteren er vel igrunn viktigere enn en markløft på 1 av 1000 treninger?
Skolelæreren, var det ikke vektløfter han var? Om vi har samme lærer så er det vertfall vektløfter:)

[kiko_Va]

God idè Skal gjøre det senere.

__

På skolen er det en kar, første gang jeg så han så tenkte jeg at han bolet. Han er ikke stor altså, men har det boletrynet. I dag fikk jeg bekrefta det av noen, at han bolet, etter det jeg forsto så tok hele 120 kg. i benk!!

Fy faen for en knall! For det første er han dopa, og for det andre tar han bare 120 kg. i benk!!! Snakk om å være hjernedød. Burde jo kunnet litt mer om trening når han først skal bole. Hadde skutt meg selv om jeg hadde bola å tatt bare 120 i benk. Latterlig.

__

Er støl i tricepsen i dag.

Hahah, er gangske sikker på at jeg vet hvem du mener
Han med de syltynne beina og med dobbelt så stor overkropp, mon tro hva han tar i knebøy^^

[AlexanderDGL]

Onsdag, 17. Oktober:

Roing 300 meter
Rygghev 1*12
Magen 3*20-25

Markløft:
110 kg. *3
125 kg. *3
135 kg. *2
142,5 kg. *2
145 kg. *1

Med drakt:
155 kg. *1
162,5 kg. *2
167,5 kg. 2*2 (SOOOLIIID PERS!!! )

Kommentar:
Rakk ikke mer. Men markløften var det viktigeste i dag såklart. Gikk lettere enn 2*2 på 160 forrige uke. Det lover bra. Stevnepers er 175 kg.  Møtte på Eivind på Moa, han ønskte meg lykke til, så da måtte jeg jo klare det. Det gjorde jeg.

[AlexanderDGL]

Tror ikke litt løping har ødelagt for marken din i kveld bare du har spist godt etter løpingen.

Kanskje det gjorde godt at jeg løp litt?

Skolekarakteren er vel igrunn viktigere enn en markløft på 1 av 1000 treninger?
Skolelæreren, var det ikke vektløfter han var? Om vi har samme lærer så er det vertfall vektløfter:)

Mnja, 2000 meter er ikke viktigere enn markløft. Aldri.

Nja, han sa til meg at han hadde drevet med styrkeløft da. Lorentz heter han i hvertfall.

[AlexanderDGL]

Markløften var forresten uten belte.

Øystein gidde meg en idè om hvorfor jeg sliter så fælt på toppen. Er pga. stroppene ikke berører meg i topposisjon, og gir meg ingen støtte. Men har en ny drakt i bestilling, så blir vel å sy inn stroppene.

[Hernes]

Grattis med pers:)
Hva slags markdrakt bruker du og hva har du bestillt?

[Walgermo]

Gratulere!!  fortsett slik !  >

[Kjell...]

Gratulerer

[Rebecca]

Grattis =)

[AlexanderDGL]

Grattis med pers:)
Hva slags markdrakt bruker du og hva har du bestillt?

Tusen takk Einar!
Bruker den kombidrakta på Kappi. Titan Superior, for 100 kg. Har bestilt Titan Centurion NXG Super + nå, 100 kg., syr bare inn stroppene. Så har jeg noe å vokse inn i på låra.

Gratulere!!  fortsett slik !  >

Takk takk, blir konge på NM!!! >

Gratulerer

Tusen takk for det Snakes.

Grattis =)

Takk Rebecca. Ser ut som det går bra med din markløft også. Stå på!