Newb Håkon - trenger kosthold og treningstips

[feldwebel]

Tenkte jeg skulle legge ut bilder og en egen profil... (!?)
Helt ny her, men som nybegynner kan man vel få noen tips og ekstra motivasjon...

Legger ut bilder senere iløpet av dagen... håpentligvis.
Spis vel og tren godt...

[feldwebel]

Er forøvrig 23.
Veier ca 76 kg
171 høy
Trener noe, men veldig sporadisk, da jeg ikke følger noe opplegg. Ønsker å bygge opp kroppen litt, og helst miste mest mulig fett.
Veldig svak i benk (maks jeg har tatt er 68 kg)

[pro-z_89]

Er forøvrig 23.
Veier ca 76 kg
171 høy
Trener noe, men veldig sporadisk, da jeg ikke følger noe opplegg. Ønsker å bygge opp kroppen litt, og helst miste mest mulig fett.
Veldig svak i benk (maks jeg har tatt er 68 kg)

det er ikkje så gale...i begynnelsen lover eg deg at du stiger raskt opp i mks rpm....

en viktig del er å få ett fast opplegg.....vanskelig å få skikkelig framgang viss du bare trener når du vil!!!

lykke til

[feldwebel]

Takk skal du ha...

[vidart]

Å ha lyst til å trene å utvikle seg videre er uten tvil å god start, men etter hvert vil ting stoppe litt opp/gå tregere med mindre man tilpasser trening og kosthold slik at forholdene ligger til rette for videre utvikling. Holder selv på me RYP (fra www.tn.no) og dette fungerer bra for meg. De har også mange gode tips mtp på kosthold. Da må man imidlertidig være interessert i å bruke litt tid på trening og kosthold. Det er uansett bare å stå på! Tren hardt, spis godt og få nok hvile!