Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Neste mål, NM i håndbak.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Neste mål, NM i håndbak.  (Lest 395044 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3030 : 29. juli 2009, 10:21 »
Stikk innom meg. Jeg er Norges minst pratsomme mann. Kanskje vi smitter hverandre? Grin
Loggført

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3031 : 29. juli 2009, 22:06 »
Sitat fra: Zuul på 29. juli 2009, 10:21
Stikk innom meg. Jeg er Norges minst pratsomme mann. Kanskje vi smitter hverandre? Grin

Du tar igjen med skrivingen..  Smiley

Dagens trening:

Knebøy:
1x5 20 kg
4x5 40 kg

Benkpress:
1x6 20 kg
1x5 25 kg
1x3 30 kg
3x3 35 kg
1x10 30 kg

Gm:
1x5 60 kg
3x10 70 kg
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3032 : 29. juli 2009, 22:11 »
Koss e fotn?
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 488

Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3033 : 29. juli 2009, 22:47 »
Sitat fra: Bob Paar på 29. juli 2009, 00:36
Dagens trening:

Skulderpress m/hantel:
1x10 12 kg
1x10 16 kg
Skulderpress m/olympiastang:
4x5

Sidehev og bakside:
3x5 16 kg

Bicepscurl m/olympiastang:
4x5

Underarmscurl m/vektskive:
4x12 5 kg

Litt armbakbryting.

Jeg har vært å besøkt Espen på sykehuset. Jeg traff på noen av pleierne som hjalp meg også. Så nå har jeg snakket på inn og utpust konstant i 4 timer. Jeg har tydeligvis ikke den mekanismen som sier hold kjeft. Nå er jeg faktisk lei av meg selv..  dry
Hei fighter!
Espen Aune på sykehus?

Det går bra med treninga di ser jeg Arthur. Stå på!
Loggført
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3034 : 30. juli 2009, 02:00 »
Sitat fra: aktiviteten på 29. juli 2009, 22:47
Hei fighter!
Espen Aune på sykehus?

Det går bra med treninga di ser jeg Arthur. Stå på!

Jepp. http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=66554.msg1276794;topicseen#new

Jepp det går bra med treningen ja. Takker for det.  Cheesy
Har egentlig ikke noe valg heller da.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3035 : 30. juli 2009, 21:43 »
Dagens trening:

Skulderpress m/hantel:
1x6 12 kg
5x8 16 kg

Sidehev og bakside:
3x8 16 kg

Biceps, underarm og håndleddsøvelser:
Mange.

Sliter litt med smerter i håndleddet. Det blir bedre en liten stund etter trening.
Det kjennes ut som benkpress er hardt til håndleddet, ihvertfall blir smertene værre etter benk.
Jeg kjører bevisst mange lette øvelser med mange reps. og blir som sagt bedre en liten stund.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3036 : 31. juli 2009, 21:33 »
Dagens trening:

Knebøy:
1x5 20 kg
2x5 50 kg
1x1 70 kg
1x1 80 kg
1x0 90 kg

Benkpress:
1x6 20 kg
1x5 25 kg
1x5 30 kg
1x3 35 kg
1x1 40 kg
1x1 45 kg

Gm:
1x5 52,5 kg
1x5 62,5 kg
1x5 67,5 kg
1x5 77,5 kg
1x5 87,5 kg
1x5 97,5 kg

Tricepspress i kabel:
4x10

Tester litt nå, skal begynne med nytt program over neste hælg.
Knebøyen ble ikke for tung, jeg bare tok overbalanse og falt bakover. Kuttet der for å ikke ødelegge meg.
Benken var litt tung, men fornøyd med å presse så mye på en dårlig dag. Det betyr at 50 kg ikke er langt unna. Yes yes.  Cheesy
Good morning går bra. Ga meg der, men synes ikke det var så fryktelig tungt. Sliter litt med at stangen ruller litt over nakken og håper det blir bedre når jeg får en falsk skulder neste uke.  Smiley
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3037 : 31. juli 2009, 21:36 »
får du en arm til skulderen også?
Loggført
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Z3R0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3038 : 01. august 2009, 01:10 »
Råbra løfting  Smiley
Loggført

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3039 : 01. august 2009, 20:24 »
Sitat fra: Kristoffer Skillagramsson på 31. juli 2009, 21:36
får du en arm til skulderen også?

Skal visst det etter det jeg har forstått. Men til treningsbruk vil jeg ha en treningsskulder uten arm.  Smiley

Sitat fra: Z3R0 på 01. august 2009, 01:10
Råbra løfting  Smiley

Takk for det.  Cheesy
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3040 : 01. august 2009, 20:55 »
Sitat fra: Bob Paar på 01. august 2009, 20:24
Skal visst det etter det jeg har forstått. Men til treningsbruk vil jeg ha en treningsskulder uten arm.  Smiley

Takk for det.  Cheesy

får håpe alt går bra da Smiley
Loggført
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3041 : 01. august 2009, 21:59 »
Sitat fra: Kristoffer Skillagramsson på 01. august 2009, 20:55
får håpe alt går bra da Smiley

Jo det går alltid hver gang.. hehe

Er litt spent selv også. Har ingen forventninger, men er spent. Det vil ta ca. 3 år før det er liv i alle ledd. Skulder, albue, grep og roterende håndledd skal styres bare av styrken på pulsene. Til meg er det bare 3 pulser da jeg er lam i hele høyre side untatt trapesius. Så her blir det en utfordring etterhvert. hehe  Cheesy

Litt nostalgisk kveldsrock.  Cheesy
http://www.youtube.com/watch?v=jAHfDrak52E#noexternalembed
http://www.youtube.com/watch?v=k7vv5zVH54w#noexternalembed&feature=related
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3042 : 01. august 2009, 22:46 »
Metropolis er noe av det beste som er laget. Kanonlåt!
Loggført
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3043 : 01. august 2009, 23:48 »
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Zuul

Sv: Hr.utrolig. En del mindre. Du vet... ;)
« #3044 : 02. august 2009, 00:50 »
Jeg må gi deg en honnør her: Det er ikke ofte Judas Priest og Jan Werner dukker opp i samme post woot

Men det kan jo hende de to vokalistene hadde noe til felles?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Neste mål, NM i håndbak.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines