Neste mål, NM i håndbak.

[belsebub]

GRATULERER

[Gundersen™]

Gratulerer så mye med ny pers!

[c-dur]

Gratulerer med perser og mange fine løft! Godt gjort å komme seg opp på den siste bøyen din. Skikkelig knebøy med stopp. En urutinert løfter hadde nok gitt opp å prøve å finne balansen. Veldig bra! 

[Zuul]

kanonløfting på deg. Gratulerer

[aktiviteten]

Utrolig bra Arthur! Du overasker meg nå!

[Store Mage]

Grattis! Veldig fine bøyløft!

[Bob Paar]

Takker alle sammen.

Nå skal jeg og madamen til pirbadet, hun har vunnet billetter til filmsvømming..
Det er vist sjenking der også uten at jeg skal drikke noe særlig.

Men får vel noen rare blikk, med rødsprengt tryne, skinnløse armer etter benkskjorten og blodutrestelser både her og der sier madamen at jeg er ikke så "hærlig" syn nå.. Hohoho

[buajoa]

Gratulerer med supert resultat. Som vanlig rå i mark slev om det ikke ble full klaff.

Nå må jeg legge meg i hardtrening for å slå deg.

[AlexanderDGL]

Sterk løfting i gang her ja. Grattis!!

[Ensomme Arm]

Utrolig bra Arthur! Du overasker meg nå!

Hiver meg på denne! Litt fokus på det som ikke funka helt idag, dvs avlastning og utretting i mark, så kan dette virkelig bli noe bra! Stå på!

[MR Shotgun]

Gratulerer med Pers!!!!!!!

[ARH]

Gratulerer med velgjennomført stevne. Det tredje løftet i knebøy var veldig spesielt. Det så ut som om det sto helt stilt og at det ikke var sjanse i havet at du skulle greie det. Men på et eller annet finurlig vis kom du deg opp. Det var forsåvidt synd at det aller første løftet i benkpress gikk skeis, ellers hadde vi kanskje sett enda tyngre vekter i dag.

I markløft var det litt problemer med utretting. I følge filmene jeg tok ser det ut som du starter med litt krom i rygge, istedenfor å rette ut så mye som mulig. I og med at du allerede har litt krom i begynnelsen av løftet så blir det vanskeligere å rette opp, spesielt når man holder 255kg i hendene. Fokuser på utgangsposisjon og skyt kassa frem – så skal vi se at +260kg går fint neste stevne!

I markløftoppvarmingen imponerte du stort med en «meget bra»styrkevending på 70kg. Kanskje du skal konvertere til vektløfting istedenfor hoho!

Ellers syns jeg du var alt for tynn til å være en ekte KK67er! Veien fra fitford til fatford er det som må til skal du løfte 300kg i markløft

 

[AKBS]

Gratulerer til gutten 

[Benpressmannen]

Gratulere med pers

[Varknebøyer1]

Knall løfting og mye ber inne. Tips for å få de "siste kiloene" inn er å trene single som konkurranse på 90-90% regelmessig.

Gratulerer med region verv også.

Stian