Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

Har du prøvd frontbøy med armene bak ryggen?

Nei har ikke det. Tror det kan bli litt vanskelig, men kan gjøre et forsøk når det passer slik.

[aktiviteten]

Deg og knebøy skjønner jeg ikke bæra av.  3 ere på 110 i frontbøy er veldig sterkt. Enda så sliter du med 150-160 i vanlig bøy?

[Bob Paar]

Deg og knebøy skjønner jeg ikke bæra av.  3 ere på 110 i frontbøy er veldig sterkt. Enda så sliter du med 150-160 i vanlig bøy?

3 på 110 kg er ikke så veldig sterkt da..

[aktiviteten]

Sammenlignet med vanlig bøyen din så.

[Bob Paar]

Da har jeg vært til Jørgen med ryggen igjen. Den har vært litt kranglete den siste tiden. Etter en behandling er den ikke til å kjenne igjen og jeg gleder meg til å løfte tungt igjen. 

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy:
1x5 110 kg
1x4 130 kg
1x3 140 kg
1x2 160 kg
1x2 152,5 kg
1x2 150 kg

Benkpress:
1x5 75 kg
1x4 90 kg
1x3 100 kg
1x3 110 kg
1x2 120 kg
1x2 125 kg
Med skjorte:
1x1 140 kg
1x1 145 kg

Strakmark:
1x5 85 kg
1x4 90 kg
1x3 102,5 kg
1x3 107,5 kg
1x3 110 kg

Så litt for til ulvene fra dagens trening.

http://www.youtube.com/watch?v=0EEA6eil1gE

[aktiviteten]

Utrolig bra Arthur!

Gleder meg til å se deg ta 250 i bøy neste helg!

[Bob Paar]

Utrolig bra Arthur!

Gleder meg til å se deg ta 250 i bøy neste helg!

Vi får se.
Kanonform i dag ihvertfall.

[Saktemensikkert]

Satan, bøyen din begynner å bli bra. Ikke så verst stil heller, ser det ut til! Det der skal du bare fortsette med

[buajoa]

Blir jo knallbra til RM dette

[aktiviteten]

Buajoa-hva gjør du oppe kl. 05.23?  Ikke lagt deg, eller nettopp stått opp?

[buajoa]

Buajoa-hva gjør du oppe kl. 05.23?  Ikke lagt deg, eller nettopp stått opp?

Nettopp stått opp. Har hatt mye å gjøre på jobben i det siste, så da blir det å starte litt tidligere på dagen for å få unna alt. Men nå holder det heldigvis på å roe seg litt Det skal bli godt med helg nå.

[aktiviteten]

Hva jobber du med?

[buajoa]

Hva jobber du med?

Jeg jobber som teknisk sjef i en leverandør til både landbasert og havbasert industri (havbruk/ offshore). Siden det går så det suser med alt av industri nå så blir det ofte litt for mye å holde på med både i forhold til beregninger og oppfølging av underleverandører.

[aktiviteten]

Hørtes travelt ut ja.