Neste mål, NM i håndbak.

[Bob Paar]

Takker for nyttige innspill.

Blir en hektisk sommer ser jeg. 7. juni skal jeg å høre på disse:http://www.adressa.no/kultur/festivaler/article1004643.ece

[Bob Paar]

Dagens trening:

Knebøy m/ belte:
1x3 100 kg
1x3 120 kg
1x1 140 kg
2x1 160 kg
2x1 170 kg

Skråbenk:
1x3 65 kg
1x1 80 kg
1x1 100 kg
1x0 110 kg

Smalbenk:
1x1 100 kg
1x1 110 kg
1x1 120 kg

Markløft:
1x3 140 kg
1x1 180 kg
1x1 220 kg
1x1 240 kg

Jeg tester bare litt på for meg litt tyngre vekter nå. Morro å ta i litt igjen. Har mere å gå på. Skråbenk var maxforsøk. Har aldri testet denne før.
Smalbenk var bare en gjennomkjøring da jeg har tenkt å ta i litt med skjorte neste uke.
Marken var tung dag og langt unna maxform, men er veldig fornøyd med å dra dette på en relativt dårlig dag. Hadde knevarmerne på og på 240 kg satte stangen seg fast i dem på tur opp og det var nummeret før de ble med helt opp..

En på trening påpekte at jeg trente bare med lette vekter, ja jeg var nok enig i det. Når man er svak så løfter man bare lette vekter.

[Kris]

Mark er utvilsomt øvelsen din, ja

[aktiviteten]

Dagens trening:

Knebøy m/ belte:
1x3 100 kg
1x3 120 kg
1x1 140 kg
2x1 160 kg
2x1 170 kg

Skråbenk:
1x3 65 kg
1x1 80 kg
1x1 100 kg
1x0 110 kg

Smalbenk:
1x1 100 kg
1x1 110 kg
1x1 120 kg

Markløft:
1x3 140 kg
1x1 180 kg
1x1 220 kg
1x1 240 kg

Jeg tester bare litt på for meg litt tyngre vekter nå. Morro å ta i litt igjen. Har mere å gå på. Skråbenk var maxforsøk. Har aldri testet denne før.
Smalbenk var bare en gjennomkjøring da jeg har tenkt å ta i litt med skjorte neste uke.
Marken var tung dag og langt unna maxform, men er veldig fornøyd med å dra dette på en relativt dårlig dag. Hadde knevarmerne på og på 240 kg satte stangen seg fast i dem på tur opp og det var nummeret før de ble med helt opp..

En på trening påpekte at jeg trente bare med lette vekter, ja jeg var nok enig i det. Når man er svak så løfter man bare lette vekter.

Sterk nå!  680 på NM.

[Bob Paar]

Sterk nå!  680 på NM.

Tar utgangspunkt i 670, så får vi se hvor det går.

[Store Mage]

Dagens trening:

Knebøy m/ belte:
1x3 100 kg
1x3 120 kg
1x1 140 kg
2x1 160 kg
2x1 170 kg

Skråbenk:
1x3 65 kg
1x1 80 kg
1x1 100 kg
1x0 110 kg

Smalbenk:
1x1 100 kg
1x1 110 kg
1x1 120 kg

Markløft:
1x3 140 kg
1x1 180 kg
1x1 220 kg
1x1 240 kg

Jeg tester bare litt på for meg litt tyngre vekter nå. Morro å ta i litt igjen. Har mere å gå på. Skråbenk var maxforsøk. Har aldri testet denne før.
Smalbenk var bare en gjennomkjøring da jeg har tenkt å ta i litt med skjorte neste uke.
Marken var tung dag og langt unna maxform, men er veldig fornøyd med å dra dette på en relativt dårlig dag. Hadde knevarmerne på og på 240 kg satte stangen seg fast i dem på tur opp og det var nummeret før de ble med helt opp..

En på trening påpekte at jeg trente bare med lette vekter, ja jeg var nok enig i det. Når man er svak så løfter man bare lette vekter.

Flotters!

[Bob Paar]

Dagens mosjon:

Knebøy m/ belte:
1x3 100 kg
1x3 130 kg
1x3 150 kg
Lette surringer:
1x1 150 kg
1x1 170 kg
1x1 190 kg

Benkpress:
1x3 80 kg
3x3 100 kg

Markløft med sko og bredt grep:
3x3 115 kg

Teknikken i bøy begynner å bli mye bedre. Dybda skal visst være grei også, så da er det bare å glede seg til NM.
Blir skjorte på onsdagen.
Ellers litt lat så jeg gidda ikke mere trening i dag.

[Bob Paar]

Fant denne her. Skulle hatt en slik motor i min.

http://www.youtube.com/watch?v=4teq5iNeW64&NR=1

[GAMMERN]

Fant denne her. Skulle hatt en slik motor i min.

http://www.youtube.com/watch?v=4teq5iNeW64&NR=1

Hest & kjærre det der. Her er bil:
http://www.youtube.com/watch?v=ne_JQI3sEeg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=unRvopGXCgA

Drømmebil 

[Gundersen™]

Bugatti Veyron er fantastisk! En ekstrem ingeniørbragd som kommer til å stå seg lenge! 1001hk og beviste 407km/t er intet mindre enn fantastisk! Ja, man skru like mange eller flere hk ut av andre motorer, men de har nok ikke på langt nær samme holdbarhet. W16, åtte liters slagvolum og fire turboer er ikke akkurat dagligdag.

MEN på tross av dette er den ikke drømmebilen. For meg gjelder en bil som så dagens lys så tidlig som i 1987 og hvor siste eksemplar ble laget i 1992. Den har riktignok bare en V8 på 2,9 liter med kun to turboer og gjør ikke mer enn 322km/t, men den er vakrere, råere og lettere. Råere i den forstand at den er en mer renspekket sportsbil uten en hel masse komfortdetaljer.

Jeg snakker selvsagt om Ferraris utrolig F40.



http://www.youtube.com/watch?v=0QPOVj-GEpI

[Bob Paar]

Hest & kjærre det der. Her er bil:
http://www.youtube.com/watch?v=ne_JQI3sEeg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=unRvopGXCgA

Drømmebil 

Jojo, men jeg har familie, skal kjøre hengerlass med ved på høsten m.m. Familiebil.
Har motorsykkel å leke meg med på sommeren når adrenalinkikket skal frem. hehe

Men enig, Buggatien er en rå bil. Men tror nok at Bugattieieren hadde blitt litt overrasket over Volvoen også da, den yter 800 hk den også.

[Unknown_Soldier]

Så det er primært familien og hengerlass som står i veien for Bugatti ? 

Bare skoyar..skaff deg g-wagon.

Ellers litt av noen løft du viser til..respect

[Bob Paar]

Så det er primært familien og hengerlass som står i veien for Bugatti ? 

Bare skoyar..skaff deg g-wagon.

Ellers litt av noen løft du viser til..respect

Hehe takker for den.

Hadde jeg hatt penger nok til å kjøpe meg en Bugatti, hadde jeg heller bygget meg en værsting selv. Noe ala denne: http://www.youtube.com/watch?v=kQnTkV0hA9E

[Bob Paar]

Forøvrig så nærmer det seg. La det siste strøk maling på stasen i kveld. Bare litt finpuss igjen nå. Har jobba mye med dette og jeg vil tro KK folket vil bli fornøyd når det kommer på plass sammensatt og klart til bruk.

[AlexanderDGL]

Bra laget stativ! Mange arbeidstimer du har lagt ned? Er det etter den tegningen du sendte meg eller? Mye material kostnadene kommer på?