Fasiten

[henrikhardcoar]

Spor

[Einar B. Gilberg]

Hei Einar.

Vil anbefale deg å skaffe amerikansk melk. Innholdet av IGF-1 (veksthormon) er 80% høyere her enn i norsk melk. Funker som fy.
Greit å ta med seg det man kan av lovlige metoder inn i det nye året. 1000 kg sammenlagt er din!

Hei!

Takk for tipset! Drikker heller 80% mere norsk melk.

[CYC]

Hei!

Takk for tipset! Drikker heller 80% mere norsk melk.

Haha, konge svar

[Staggere]

Haha, konge svar

Gralla med prisen Carl

[Carnivore]

Haha, konge svar

Det er ikke alle som klarer like mange liter i døgnet som deg vet du, Carl   Einar drikker jo forholdsvis lite melk sammenliknet med andre styrkeløftere. Så da vil det jo være en fordel å få i seg maksimalt med vekstfaktorer per enhet drikke. Den amerikanske vekstbomben kan jo da være fin å ty til for dem som har gode anlegg for vekst ved melkedrikking, slike som bl.a. deg og Einar.
Er ikke poenget å bruke de midlene man kan uten å bryte reglene?

[Joda_jau]

Det er ikke alle som klarer like mange liter i døgnet som deg vet du, Carl   Einar drikker jo forholdsvis lite melk sammenliknet med andre styrkeløftere. Så da vil det jo være en fordel å få i seg maksimalt med vekstfaktorer per enhet drikke. Den amerikanske vekstbomben kan jo da være fin å ty til for dem som har gode anlegg for vekst ved melkedrikking, slike som bl.a. deg og Einar.
Er ikke poenget å bruke de midlene man kan uten å bryte reglene?

Kan ikke du hive deg foran en semi-trailer snart?

[Carnivore]

Kan ikke du hive deg foran en semi-trailer snart?

Det var da voldsomt til følelser dette skapte hos deg   Melkeavhengig?

[grizzlysterk]

Det er ikke alle som klarer like mange liter i døgnet som deg vet du, Carl   Einar drikker jo forholdsvis lite melk sammenliknet med andre styrkeløftere. Så da vil det jo være en fordel å få i seg maksimalt med vekstfaktorer per enhet drikke. Den amerikanske vekstbomben kan jo da være fin å ty til for dem som har gode anlegg for vekst ved melkedrikking, slike som bl.a. deg og Einar.
Er ikke poenget å bruke de midlene man kan uten å bryte reglene?

Morsomt, for Carl klarer ikke mange literene i døgnet!

[Carnivore]

Morsomt, for Carl klarer ikke mange literene i døgnet!

Du bruker vel ikke amerikansk melk, Carl?

[bergan01]

Du bruker vel ikke amerikansk melk, Carl?

Carl drikker laktoseredusert/fri melk, men nå er det vel nok melkespamming?

[Einar B. Gilberg]

Tirsdag 11.januar 2011

Mediumgrepsbenk med beina på benk
5x60 - 5x60 - 3x90 - 6x102,5 - 5x125 - 4x137,5 - 3x147,5 - 3x142,5 - 3x137,5 

Benkpress med strikkmotstand på toppen
6x90 - 5x105 - 4x120 - 3x127,5 - 3x127,5 - 3x127,5

Smal skråbenkl
5x90 (skulle ha 6x75 men orket ikke ta av vekter ), 5x90 - 4x97,5 - 4x102,5 - 4x100 - 4x102,5

Original Nautilus tricepsmaskin
10x7 - 10x7 - 10x8

Overhead stående franskpress
10x30 - 10x30

FINITO

Sitter her på Selsbakk Treningssenter med melka på bordet og har nettopp gjennomført en benkpress økt jeg er fornøyd med. Dette har vært en god dag til tross for at jeg var oppe til 04.45 i natt og måtte stå opp 08.50. Hadde møte med innstallatør for kabelmodem på Nidarø Treningssenter. Jeg har nå klart å skaffe meg fast IP adresse der noe som gjør verden til en mye bedre plass å bo på. Nidarø Treningssenter er i ferd med å ta steget inn i neste århundre allerede med salg på alle fronter og kanter. Essz.

Måtte sove igjen da jeg kom hjem, men alt i alt har det blitt lite søvn dette døgnet, men det har vært utrolig produktivt. Solgte 6 kontrakter for trening på Selsbakk i dag og det liker jeg godt. Det lover bra for framtiden når det foreløpig ikke er ferdig der, reklameringen har vært lav og man må til Nidarø for å kjøpe trening. Det skal bli andre boller når vi i løpet av få dager får betalingsløsninger på nett, alt utstyret kommer og førstesiden av Adresseavisen er helblå med vår logo og det blir eget realityshow med meg som heter "Selsbakk Treningssenter" om meg på TV2 hvor det før programmet blir annonsert: "Selsbakk Treningssenter sponses av... Eleiko, Den Norske Statskirke og SATS".

Treningen var effektiv i dag. Pausene muligens noe korte, men Saktemensikkert ville nok vært stolt. Ja, nesten misunnelig for at jeg har blitt mer lik hans gamle jeg mens han selv har blitt mer lik mitt gamle jeg. Det var ganske tungt med 3x147,5 i mediumbenken, men det gikk greit og jeg skal ikke noe særlig tyngre i det hele tatt på hele programmet så belastningsprosenten er riktig. Strikkbenken gikk også bra. Bedre enn forrige uke. Så også smalbenken. Den var ganske lett i dag. 15 kg lettere ble veldig tungt for to uker siden. Mye tilvenning her.

Nautilustricepsen var også en helt annen verden nå enn for to uker siden og overhead franskpress var helt konge. Veldig lett, men en øvelse jeg kommer til å fortsette med. Nå skal det bli big guns. Ja, armene skal bli så store at folk blir blendet når jeg slår en dobbel biceps.

Nå er det nok engang jobb som står på skjemaet, men denne gangen skal jeg for det meste bare få tresmak i rumpeballene her jeg sitter på en krakk og skal se på min dataekspertkompis lage verden til en bedre plass enn den gode verden han allerede har hjulpet meg denne verden til å bli.

Ladies and gentlemen!

I'll be back!

[Einar B. Gilberg]

Har forøvrig en PC som bruker DDR 187 pins PC-2100 eller PC-2700, kanskje til og med PC-3200 eller mer, som har 3 ramslotter der kun én er besatt. Det er en Athlon XP 1700+. Den har kun 512 mb ram og hovedkortet støtter 3 GB. PC'en har rukket å bli 10 år gammel, men til det bruket jeg skal ha den til duger den som fjell, foruten at jeg skulle ønsket å ha mere ram så jeg slipper all diskjokkingen ved oppstart av windows. Da går det jævlig tregt. Er det noen som har minnebrikker som jeg kan få arve eller kjøpe billig?

[Carnivore]

Carl drikker laktoseredusert/fri melk, men nå er det vel nok melkespamming?

Jeg kommer ikke til å slutte å furte på kjepphøye styrkeløftere før de slutter å skryte av sine løft som rene og redelige, ser ned på byggere, strongmen og andre "bolere" - samtidig som de "doper" seg på det kraftfulle IGF-1 i melk. For rette vedkommende er melk mer effektivt enn bånn gass med steroider for en annen. Det er individuelle forskjeller. Styrkeløft-norge hadde vært en barnehage uten melk. Kanskje på tide med en takk til Tine Meierier?

I en ideell verden burde dagens melk faktisk vært på dopinglista, men jeg ser den at det er lettere å finne nåla i høystakken.
Da var jeg ferdig, bergan. Takk for oppmerksomheten

Sitter her på Selsbakk Treningssenter med melka på bordet

Skjønte at denne var til meg, Einar   Forøvrig er du ikke en av de kjepphøye.

[bergan01]

Jeg kommer ikke til å slutte å furte på kjepphøye styrkeløftere før de slutter å skryte av sine løft som rene og redelige, ser ned på byggere, strongmen og andre "bolere" - samtidig som de "doper" seg på det kraftfulle IGF-1 i melk. For rette vedkommende er melk mer effektivt enn bånn gass med steroider for en annen. Det er individuelle forskjeller. Styrkeløft-norge hadde vært en barnehage uten melk. Kanskje på tide med en takk til Tine Meierier?

I en ideell verden burde faktisk melk vært på dopinglista, men jeg ser den at det er lettere å finne nåla i høystakken.
Da var jeg ferdig, bergan. Takk for oppmerksomheten
Skjønte at denne var til meg, Einar   Forøvrig er du ikke en av de kjepphøye.

Du er iallefall veldig dedikert Jeg må virkelig trekke på smilebåndet

[Halvmetern]

Jeg kommer ikke til å slutte å furte på kjepphøye styrkeløftere før de slutter å skryte av sine løft som rene og redelige, ser ned på byggere, strongmen og andre "bolere" - samtidig som de "doper" seg på det kraftfulle IGF-1 i melk. For rette vedkommende er melk mer effektivt enn bånn gass med steroider for en annen. Det er individuelle forskjeller. Styrkeløft-norge hadde vært en barnehage uten melk. Kanskje på tide med en takk til Tine Meierier?

I en ideell verden burde dagens melk faktisk vært på dopinglista, men jeg ser den at det er lettere å finne nåla i høystakken.
Da var jeg ferdig, bergan. Takk for oppmerksomheten

Dop deg om melk og vekst/bol i en annen tråd der det hører hjemme