Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: ka menes med 10rm?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: ka menes med 10rm?  (Lest 784 ganger)

Utlogget ole kristian

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 32
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 32

ka menes med 10rm?
« : 26. desember 2006, 00:35 »
eg vett ka 1rm e...men eg vett ikkje ka 10rm e fårnogge?


noen så kan hjelpe meg?
Loggført

Utlogget inf3rn0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 6
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 146

Sv: ka menes med 10rm?
« #1 : 26. desember 2006, 00:47 »
Omtrent samme som 1rm. Hvor tungt man greier å løfte på 10reps
Loggført

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: ka menes med 10rm?
« #2 : 26. desember 2006, 00:51 »
10 repetisjoner maks, altså den høyeste vekten du kan bruke om du skal kunne klare ti repetisjoner.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: ka menes med 10rm?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines