marthes logg..

[lykketrollet]

jonas he alti skylla

[Ivrig pingle]

nå ha jeg lurt mamma til å bestille massasjetime til meg så i morgen blir det massasje og trening igjen..

markdrakt

Regner med du har massasje timen etter markløft økta

[Marthe]

Regner med du har massasje timen etter markløft økta

det blir nok ikkje markløft i dag likevel for jeg hadde et par låsninger i ryggen

må til kiropraktor

[Marthe]

har vært på trening igjen, men pga mine låsninger trente jeg bare litt lett mark på 40kg, triceps og lårcurl.

hjalp bror med markdrakt og benkskjorte

og litt kondistrening som kappløp og vannspruting

[susanne]

hahaha    *susanne og marthe sprute vattn på maria*      d va fun xD 
vi må jær d neste gong au, men da tek vi mæ oss ei stoor BØTTE! =D

[Marthe]

hahaha    *susanne og marthe sprute vattn på maria*      d va fun xD 
vi må jær d neste gong au, men da tek vi mæ oss ei stoor BØTTE! =D

Vi legger henne i det største dekket og fyller med vatn >
vi må bare få noen til å sette det på høykant for oss :

[Kikki]

vi legger ho i det største dekket og fyller med vatn >
vi må bare få noen til å sette det på høykant for oss :

Jammen søte tuppene... sammen klarer dere å sette det på høykant. Skal jeg hjelpe til fredag?

[Marthe]

Jammen søte tuppene... sammen klarer dere å sette det på høykant. Skal jeg hjelpe til fredag?

ja det tenkte jeg ikkje på

[lykketrollet]

trur i må ha på me nåkkå vanntett på fredag i

[Egil Skallagrimsson]

trur i må ha på me nåkkå vanntett på fredag i

Duh... kroppen ER jo vanntett!! Surrehue!

[susanne]

Synd at Maria ikke havnet i dekket i dag!   huff.. Men vi får prøve på mandag!   Ikke sant Marthe? >

[Kikki]

Jeg sto stadig vekk og ville minne dere på at en av dere skulle i dekket.. problemet var bare at jeg ikke kunne huske om det var Maria eller Susanne...

[Marthe]

ja det var synd at vi glemte det, hadde vært gøy å sende dekket avgårde med Maria inni >

[Marthe]

i går var det trening igjen

knebøy
35*4
40*4
42.5*3
45*3
47.5*3
50*3
50*3
50*2

lattrowing
30*6*3

benk
27.5*6
32.5*6
35*5
35*4
37.5*4
40*3
42.5*2

benkskjorte
55*2
55*2
55*2
60*2

hadde hjelp av "storekarene" i klubben, det er ikkje så veldig lett å stå helt i ro med tre store karer som drar i deg hver sin vei
tok litt mer enn det som sto på programmet, men det var så gøy  

avsluttet med armhevinger og lårcurl får å få ut siste rest av kreftene

[lykketrollet]

Jeg sto stadig vekk og ville minne dere på at en av dere skulle i dekket.. problemet var bare at jeg ikke kunne huske om det var Maria eller Susanne...

det var vel meg:P