marthes logg..

[Marthe]

Bra med mål, men 35 kg over senior VERDENS REKORD bør vel ikke være mye  på ditt mål skjema.....

det er viktig å sette høye mål slik at du ikkje når dem med en gang og så sa jeg jo ikkje når jeg skal sette rekorden..

[småen1]

det er viktig å sette høye mål slik at du ikkje når dem med en gang og så sa jeg jo ikkje når jeg skal sette rekorden..

Tror det er bedre å sette flere realistiske mål som er noe høye, men dette er latterlig. De beste i dame eliten idag ligger på rundt 200 kg.
Litt av poenget med mål er at du skal føle at du mestrer sitasjonen og når mål.
ser ikke poenget med det her. Beklager. Jeg er født optimistisk, men den her så jeg ikke poenget med.

[Marthe]

Tror det er bedre å sette flere realistiske mål som er noe høye, men dette er latterlig. De beste i dame eliten idag ligger på rundt 200 kg.
Litt av poenget med mål er at du skal føle at du mestrer sitasjonen og når mål.
ser ikke poenget med det her. Beklager. Jeg er født optimistisk, men den her så jeg ikke poenget med.

sorry, men det hele var en spøk det med at jeg skal løfte 300kg i mark er noe jeg og EirikJ har tulla med, fordi jeg skulle bli sterkere enn ham

[Marthe]

så har jenta trent

begynte med triceps og biceps mens jeg venta på trege Susanne

knebøy
37.5*5
42.5*5
45*4
47.5*4
50*3
50*3

benk
30*5
35*5

så supersett
37.5*4
32.5*6

37.5*4
32.5*6

37.5*4
32.5*6

mark
60*4
70*4

så supersett med strikk og vanlig
80*3
75*4

80*3
75*4

80*3
75*4

mage og rygg

 

[småen1]

sorry, men det hele var en spøk det med at jeg skal løfte 300kg i mark er noe jeg og EirikJ har tulla med, fordi jeg skulle bli sterkere enn ham

det var godt å høre!
Jeg syns det er bra med mål da og gjerne litt over det du tror på akkurat nå.
Selvfølgelig med kortsiktige mål hvor mulighetene er sannsynlige.

[Marthe]

dagens 

mage og rygg

bøy
40*5
50*5

supersett
55*3
50*6

55*3
50*6

55*3
50*6

benk (smalt grep)
25*5
25*5
30*4
30*4
30*4

mark (smalstil)
47.5*5
55*5
57.5*3
60*3
60*3

nakkepress
17.5*5
17.5*4
17.5*4
17.5*3
17.5*3

lattrowing maskin
35*10
35*10
35*10

 

[lykketrollet]

Flinke marthe:)

[Marthe]

Flinke marthe:)

takker for det lille lykketrollet mitt..

[susanne]

Njaaa ;p

[JSE]

Tror det er bedre å sette flere realistiske mål som er noe høye, men dette er latterlig. De beste i dame eliten idag ligger på rundt 200 kg.
Litt av poenget med mål er at du skal føle at du mestrer sitasjonen og når mål.
ser ikke poenget med det her. Beklager. Jeg er født optimistisk, men den her så jeg ikke poenget med.

1. Hun er 15
2. Du tar ikke spøker
3. Selvfølgelig drar Marthe 300, lett


Flott treningsiver på dere smårips der oppe Marthe, fortsett slik

[Marthe]

1. Hun er 15
2. Du tar ikke spøker
3. Selvfølgelig drar Marthe 300, lett


Flott treningsiver på dere smårips der oppe Marthe, fortsett slik

endelig noen som skjønte det var spøk

ja vi småripsa skal bli best vettu.. :

[susanne]

skal bli best?    vi er best  

[lykketrollet]

vi skal bli bestere!;)

[Kikki]

Er dere ikke bestest da? 

[Marthe]

vi skal bli bestere enn bestest :