marthes logg..

[Egil Skallagrimsson]

Tøff løfting! Gratulere med rekorder, jente!

[Marthe]

Takker for det, store Egil 

[Kikki]

Du er rå, Marthe! Gratulerer med rekorder - igjen!

[Marthe]

Takker

[Marthe]

Kommer mest trolig å ta treningsfri resten av uka pga eksamen, men neste uke blir det full fart med mengde program. Benken tar jeg rolig mot benk-NM.. 26 dager igjen tror jeg det var jeg kom fram til*gleder meg *

[Marthe]

Ferdig med eksamen, livet er herlig

Dagens lille koseøkt

Knebøy
30*5
35*5
35*5
40*5
40*5

Benkpress
27.5*4
35*5
40*3
42.5*2
45*1

Benkskjorte    Prøvde skjorta til bror i dag, funka fett
50*1
55*2
60*1
Prøvde 65kg ny pers, men det gikk ikkje i dag Shit happens

 

[susanne]

65kg går opp neste gang

[Marthe]

65kg går opp neste gang

Det SKAL opp neste gang

[susanne]

Det SKAL opp neste gang

Ja, siden jeg fikk det til sååå.... 

Thumbs up for myself! 

[Marthe]

 

[Marthe]

Dagens lille kosestund 

Knebøy
37.5*8
42.5*6
45*5
45*5
45*5

Lårcurl
20*15
20*12
20*8
20*8
20*8

Skråbenk..
20*7
22.5*7
22.5*7
22.5*7
Følte meg veldig sterk der jeg holdt på

Stiffleg markløft
50*8
50*8
50*8

Good morn'er
25*10
25*10
25*10

Mage og rygg 

 

[susanne]

Logg gårsdagens trening, så jeg får kopiert nå da!!

[Marthe]

Gårsdagens trening

Knebøy 
27.5*10
30*8
32.5*6
32.5*6
32.5*6

Trisett  Benk-Biceps-Lattrowing

Benk
30*7
30*6
30*5
30*5
30*5

Biceps
15*7
15*7
15*7
15*7
15*7

Lattrowing
35*8
35*8
35*8
35*8
35*8

Frontpress
20*6
20*6
20*6

 

[susanne]

Takk

[Marthe]

Bare hyggelig honny