marthes logg..

[Marthe]

Mandagens trening

Knebøy
45*5

Så supersett
47.5*3
42.5*6

47.5*3
42.5*6

47.5*3
42.5*6

Lårcurl
20*15
20*12
20*8
20*8
20*8

Skråbenk
22.5*4
25*4
25*4
25*4

Stiffleg markløft
50*8
50*8
50*8

Frontpress
20*4
20*4
20*4

Good mornings
30*7
30*7
30*7

Mage og rygg

 

[Marthe]

Onsdagens trening

Knebøy på kloss med bredt stand 
37.5*6
37.5*5
40*4
40*4
40*4

Benkpress på kloss
40*7
42.5*6
42.5*5
42.5*5
42.5*5

Markløft med smal stil 
70*4
70*4
70*4

Lattrowing
40*8
40*8
40*8
40*8
40*8

Frontpress
20*6
20*6
20*6

Good mornings
30*6
30*6
30*6

Mage og rygg

 

[Marthe]

Ble ingen trening i dag siden jeg gjorde klart til stevne, siden jeg er stevneansvarlig. Det er et veldig stort ansvar   

Deltar bare i benk i morgen 

[Tynnj]

Ble ingen trening i dag siden jeg gjorde klart til stevne, siden jeg er stevneansvarlig. Det er et veldig stort ansvar   

Deltar bare i benk i morgen 

Da kan du jo ikke sette ny norgesrekord sammenlagt en gang?

[Marthe]

Får greie meg med benk rekorden da 

[Marthe]

Da har vi vært på stevne 

Benken:

1. løft: 57.5kg som var lett     godkjent

2.løft:  62.5kg Her skjønner jeg ikkje hva som skjedde      underkjent

3.løft:  65kg  Dette var kjempelett     godkjent.. ny pers 

[Tynnj]

Da har vi vært på stevne 

Benken:

1. løft: 57.5kg som var lett 

2.løft:  62.5kg Her skjønner jeg ikkje hva som skjedde 

3.løft:  65kg  Dette var kjempelett 

Power! Er ikke det ny norgesrekord i -75? Gratulerer

[Marthe]

Jo, det er vel det, men ikkje offesiell siden det manglet nasjonale dommere 

[Tynnj]

Jo, det er vel det, men ikkje offesiell siden det manglet nasjonale dommere 

Kult. Nye rekorder i benkpress, markløft og sammenlagt til U/J/V-NM da?

[Marthe]

Ja, håper på det 

[Marthe]

Hehe..  får jo håpe det 

[susanne]

Hehe..  får jo håpe det 

håper på det?  det skal gå!

[susanne]

[Marthe]

 

[EirikJ]

Hei på deg

Kossen går treninga? Bra løfta i benken Regine blir bekymra når du å Susanne løfta så bra

Kossen går det mæ bror din da?