marthes logg..

[Marthe]

Bra at det ikkje bare er jeg som fantaserer om at du også skal vokse opp en gang 

[AlexanderDGL]

Takk for den tiden du tok på fredag å dømme.

[Marthe]

Det var bare hyggelig det  

[Marthe]

Trente igjen i går på moxy igjen

Benkpress
30*5
35*5
40*4
40*3
40*3
40*3

Frontpress
Nedtrekk
Biceps
Pushdown

 

[Marthe]

Dagens lille

Knebøy
Benkpress
Benkpress med strikk
Biceps
Pushdown
Mage
Rygg

 

[MieMarie]

tok du mye i benken i dag?

[Marthe]

tok du mye i benken i dag?

Tok ikke så mye i går. Var vel 45*3*3

[Marthe]

Nå er vi ferdig med første dag av aktivitetskurset

Fikk ei lita økt

Knebøy
30*5
40*5
45*4
50*4
50*4
50*4

Benkpress
30*5
35*5
40*4
45*2

På med skjorta:
55*2 Lett
60*2 Lett
67.5*1 Ny pers og ganske lett 

 

[Marthe]

Siste dag av kurset i dag

Trente litt lett mark
40*5
60*4
65*4
70*4
70*4

Hadde en liten knesurringleksjon   Gikk ganske bra det

Så utøying

[Down and coming]

Gratulerer med pers i går!

[susanne]

Gratulerer honny!!   Superduper bra

[Marthe]

Gratulerer med pers i går!

Gratulerer honny!!   Superduper bra

Thanks

[lykketrollet]

gratulerer med Pers Marthe^^,

[Marthe]

Takker for det

[Marthe]

Har trent på skolen i dag

Knebøy
40*6
42.5*5
45*4
47.5*4
50*3
50*3
50*3

Benkpress
27.5*7
30*5
32.5*4
35*3
35*3
35*3

Stifflegmarkløft
30*5
30*5
30*5
30*5

Frontpress
20*5
20*4
20*4
20*3
20*3

Lattrowing stang
40*10
40*10
40*10

Fikk ikke tid til alt, men det tar jeg på gymmet etterpå