marthes logg..

[tynt]

Gratulerer med pers i benk

[Marthe]

Takker

[Marthe]

Trente på skolen i dag

Benkpress
27.5*5
32.5*4
35*3
35*3
35*3

Nedtrekk 3*10
Lattrowing maskin 3*15
Frontpress 3*8
Pushdown 3*12
Mage  3*20
Rygg 3*15
Utøying

[tynt]

Trente på skolen i dag

Benkpress
27.5*5
32.5*4
35*3
35*3
35*3

Nedtrekk
Lattrowing maskin
Frontpress
Pushdown
Mage
Rygg
Utøying

Sets og reps på alt fra Nedtrekk til Rygg da?

[Marthe]

Trente på skolen i dag

Benkpress
27.5*5
32.5*4
35*3
35*3
35*3

Nedtrekk 3*10
Lattrowing maskin 3*15
Frontpress 3*8
Pushdown 3*12
Mage  3*20
Rygg 3*15
Utøying

Bedre nå

[tynt]

Bedre nå

Jepp! Må nesten la oss følge ordentlig med deg! Du er sterk som få!

[susanne]

Jepp! Må nesten la oss følge ordentlig med deg! Du er sterk som få!

er ikke jeg sterk da?     

[tynt]

er ikke jeg sterk da?     

Haha... Joda! Du er sterk du også! Men har ikke sett mye av deg her på forumene, beklager, har du en logg jeg kan smugtitte på susanne?

[Marthe]

Susanne har en liten logg hun også Susanne's logg

[tynt]

Sjekker den i kveld! Skolen straks Marthe?

[Marthe]

Ja, sitter her og skal ha tysk prøve

[Marthe]

Siden ryggen ikke blir helt bra så skal jeg dra og sjekke om det er låsning i dag Håper det ikke er det

[Marthe]

Da er det konstantert. Det var låsning og jeg må avsted til kiropraktor

[H. Farstad]

Låsning i ryggen er jo det beste du kan ha da:) Da knekker praqktorn den opp på et blunk og du blir frisk og fin på noen dager.....hadde vært verre med en kraftig strekk eller prolaps!

Du rfår trene mye midje så du blir mer stabil i midtpartiet så kanskje du slipper slik faNDENSMAKT I FRAMTIA!

[Marthe]

Låsning i ryggen er jo det beste du kan ha da:) Da knekker praqktorn den opp på et blunk og du blir frisk og fin på noen dager.....hadde vært verre med en kraftig strekk eller prolaps!

Du rfår trene mye midje så du blir mer stabil i midtpartiet så kanskje du slipper slik faNDENSMAKT I FRAMTIA!

Du har så rett Håkon Får satse mye på støttemusklatur