marthes logg..

[Marthe]

Minigris er jo så søøøte da

Ja, jeg er jo ganske søt da

[Marthe]

Lykke til på NM 

Blir vel 3-4 nye perser der 

Blir vel eneste i benk det. Tar det litt med ro pga ryggen

[Marthe]

Kosetrening

15 min. på sykkel (jævlig sykkel)

Uttøying

Knebøy
30*4
35*3
35*3
35*3
35*3
40*2

Tøying

Benkpress
30*4
30*3
30*3
30*3
30*3
35*2

Tøying

Markløft
50*4
50*3
50*3
50*3
50*3
50*2

Tøying

[Ivrig pingle]

Blir vel eneste i benk det. Tar det litt med ro pga ryggen

Ikke bra.
Trodde jeg hadde copyright på rygg vondt 
God bedring.

[Marthe]

Ikke bra.
Trodde jeg hadde copyright på rygg vondt 
God bedring.

nei, er ikkje bra det

men nå har det bortimot ordna seg

[Marthe]

Nå er det ikke lenge igjen til nm

[Marthe]

Siste trening før nm

Knebøy
30*4
30*3
30*3
30*2

Benkpress
30*4
30*3
30*3
30*2

Markløft
50*4
50*3
50*3
50*2

Mage
Rygg

[Marthe]

Har vært på nm

Knebøy
1.løft   100kg lett
2.løft   110kg lett
3.løft   120kg også lett

The squat of my life

Økte med ti kg hver gang fordi Jonas likte runde tall best

Bronse i bøy

Benkpress
65kg underkjent
65kg underkjent
65kg underkjent

Orket ikkje å løfte mark 

[susanne]

Har vært på nm


Økte med ti kg hver gang fordi Jonas likte runde tall best

 

[susanne]

Gratulerer med bronse i bøy da

Synd at du røyk ut i benken :-/    Men slikt skjer   min tur neste gang

[Marthe]

Nessda.. gjorde ikkje så mye egentlig, måtte jo skje en gang fornøyd med bronsje i bøy

[susanne]

Nessda.. gjorde ikkje så mye egentlig, måtte jo skje en gam\ng fornøyd med bronsje i bøy

Det burde du, med tanke på ryggen din

[Marthe]

Jepp! kjente det litt etter benken, derfor jeg ikkje fortsatte

[Marthe]

 

Han syns det var lettest å skrive runde tall

[Marthe]

Trening i går

Knebøy
Benkpress
Markløft
Frontpress
Stående roing

Uttøying