marthes logg..

[susanne]

Skjorte fredag ?

[Marthe]

Skjorte fredag ?

Juppjupp

[Marthe]

3. April 08

Situps
3*20

Knebøy
42.5*6
42.5*6
50*5
50*5
55*4
55*4

1/2 times elevsamtale med læreren i toppidrett 

Markløft
50*5
60*4
62.5*4
65*4
70*3
75*2
75*2

Uttøyning

[Marthe]

4. April 08

75 min med Hip Hop

[Marthe]

4. April

Benkpress
32.5*5
37.5*5
40*4
42.5*3
45*2

Skjorte
60*1
62.5*1
62.5*1

Gikk bedre med skjorta i dag

Bicepscurl
3*10

Pushdown
40*10
40*10
40*10

Situps
3*20

[Marthe]

7. April 08

10 min sykling

Situps
3*20

Knebøy
55*5
62.5*4
67.5*4
72.5*3
72.5*3
75*2
80*2

Var steintungt med bøy i dag 

Benkpress
30*6
32.5*5
35*4
35*4
40*3
40*2
35*6
30*8

Benken var lett da 

Lattrowing
3*8

Biceps
3*8

5 min sykling

Tøying ble det ikke pga enda en elevsamtale 

[susanne]

sykla DU i 10min? 

[Hee1o]

1/2 times elevsamtale med læreren i toppidrett 

Regnes som trening likestilt med mark?

[tynt]

Rå bøy Marthe!

[Marthe]

sykla DU i 10min? 

Sykler ofte jeg

[Marthe]

Regnes som trening likestilt med mark?

;P

[Marthe]

Rå bøy Marthe!

Thanks

[Electra]

Morro at både du og Anita skal väre med på NM. Lykke til til dere begge to 

[Marthe]

Takk for det Anett

[Marthe]

9. April 08

10 min på sykkel

Markløft
62.5*4
72.5*3
85*3
90*2

Drakt
100*2
100*2
105*2
105*2



Frontpress
20*4
20*3
22.5*3
22.5*2

Pushdown
45*8
45*8
45*8

Mage
3*30

Rygghev
Marthe*10
Marthe+25*10
Marthe+25*10

15 min på sykkel

Uttøyning