Holder dette etter trening?

[Gaspman]

Hei!

Har kjøpt meg Cell Max Recovery fra Proteinfabrikken, men det jeg lurer på er om innholdet er tilstrekkelig etter trening?
Man bør vel ta en proteinshake i tilegg men en bør vel helst prøve og spise litt mat i tilegg?

Det skulle jo være tilstrekkelig innhold av kreatin osv?

Innhold pr. servering:

Næringsverdi 1269 kJ (302kcal)
Protein 6,1g
Karbohydrater 61,5g
Herav sukkertyper 60,0g
Fett 0,8g
Kreatin Monohydrat 8,0g
Glutamin Peptid 3,5g
Hydro Whey™ 2,6g
D-ribose 2,5g
Kalsium pyruvate 0,8g
Carbogen® 160 mg

På forhånd takk for svar:)

[SirWizard]

Jepp, dette skulle holde etter trening hvis du slenger på en proteinshake på en 30-40g.