Skylinepower trening, markløftpers s182

[Martin123]

Grattis med ny pers! Sterke løft på deg

[skylinepower]

Bra chins!

blir jo 129kg totalt det er bra.

Takk
Må ha trent rimelig riktig i det siste
Men kan være maten jeg spiser og, er blitt mye frukt nå i det siste

Grattis med ny pers! Sterke løft på deg

Takk
Man må jo satse på å bli sterk

[Dj Bear]

Bra chins! og god trening!

[skylinepower]

Bra chins! og god trening!

Takk å takk
Synd at du ikke fikk trene det du ville idag pga tid da :/
Når dere ble hevet ut?

[NordicPride]

Hej. Det er første gang, jeg ser din log.

Du træner godt nok chin-ups med høj intensitet. Tung vægt! Fortsæt i samme stil.

PS Er der en særlig grund til, at du udfører så få gentagelser og så mange sæt, når du træner chin-ups?

[skylinepower]

Hej. Det er første gang, jeg ser din log.

Du træner godt nok chin-ups med høj intensitet. Tung vægt! Fortsæt i samme stil.

PS Er der en særlig grund til, at du udfører så få gentagelser og så mange sæt, når du træner chin-ups?

Takk
Grunnen til mange sett og få gentagelser er for å spare krefter mot maksløft.
Men trener på 3-8reps og sett tar jeg etter formen.

[NordicPride]

Takk
Grunnen til mange sett og få gentagelser er for å spare krefter mot maksløft.
Men trener på 3-8reps og sett tar jeg etter formen.

Okay. Er dit primære mål udvikling af styrke eller muskelmasse?

[skylinepower]

styrke jeg satser på

[¤MadAss¤]

Honnør for både persing og musikken der 

[skylinepower]

Honnør for både persing og musikken der 

Takk å takk

[skylinepower]

Bare å begynne å reppe på den tyngste vekta der nå Hehe..
Bra løfting

Må dra i gang med noe tung mark til uka da?
130 5x5 går nok lett

Ja reps på 30kg extra ja
Tenker å trene på mellom kroppsvekt og kroppsvekt +20kg.

Tørr ikke tung mark enda, vil ha en fin og grei progresjon.
105 5x5 til uka tror jeg.. får se er 2 tentamer til uka så formen er nok ikke på topp.
Neste uke er det 2 tentamer også.
Så formen går nok ned litt.

[Evis]

Ja reps på 30kg extra ja
Tenker å trene på mellom kroppsvekt og kroppsvekt +20kg.

Tørr ikke tung mark enda, vil ha en fin og grei progresjon.
105 5x5 til uka tror jeg.. får se er 2 tentamer til uka så formen er nok ikke på topp.
Neste uke er det 2 tentamer også.
Så formen går nok ned litt.

Hvorfor går formen ned av at du har tentamen?

[skylinepower]

Hvorfor går formen ned av at du har tentamen?

1. Sitter i ro i en hel dag nesten(blir stiv å støl
2. HAr vansker for å spise mat på disse dagene for er så opphengt i oppgavene.

Matte tentamen er neste onsdag tror jeg, og da blir dte nok lite med mat siden det er den tantamen jeg liker best

Tips til frokost som kan holde en hel dag sittende?
Tar med meg lunsh, men om jeg spiser den i tentamen tiden er usikkert.

[Evis]

1. Tøy og bøy, morgen og kveld
2. Spis mye når du kommer hjem fra skolen.

Problem løst...

Så neste mark økt, hiver du på 130kg og tar 5x5, null stress

Når han knapt nok har trent over 100kg er vel ikke det å hoppe til såpass med mengde og vekt noe sjakktrekk?

[skylinepower]

tar det rolig oppover  jeg du