Et annet råd om bra armer, hør på de som har kjempa med nebb og klør for noen cm... ikke de som aldri har hatt problemer med dem. Samme som å høre på de med bra legger om legg trening... snakk om mye useless hjelp...
F.eks, tenk etter, alle spør Dorian Yates om ryggtrening, Lee Priest og Arnold om armtrening... men har kanpt sett en artikkel om Yates og arm trening i forhold... fordi folk ser opp til de med en bra kroppsdeler(nei, utelukker den vi ikke kan trene opp) og blader vil jo helst skrive artikler om de med f.eksbra armer.
Noen unntak er det, i nyeste muscle mag er det faktisk en artikkel om hvordan en proff med ræva armer, fikke dem litt mindre ræva... ikke mye hjelp, men hovedgreia er at han økte frekvensen til to ganger i uka framfor en.
Samme på gymmet, skal love deg folk spør en kompis av meg med lange feite biceps om armtrening, men han bare hiver opp noen curls og akkurat som meg, så vokser og krymper de i takt med vekta... Eks. Jeg har økt over 5cm på armene i det siste, ved hjelp av bra valg av ølveser, blitt sterkere over hele linja, og har gått opp mange kg....han har hatt like store armer i de 3 åra jeg har kjent han, fordi han veier det samme..
men til tross for det, de andre kompisene våre, trener armer med han, og gjør det han gjør.. fordi armene hans ser veldig bra ut med pump;) (nå er faktisk mine tykkere, men ser fortsatt ikke like bra ut, pga korte biceps)
Jeg derimot har jeg vesentlig bedre lår, der følger gutta men fugle bein mine fotspor , og det hjelper ikke en døyt for dem, fordi beina mine vokser omtrent av å trene biceps hehe... dvs..trenger knapt yte noe for framgang, og omtrent ingenting for å vedlikhold...)
