gjør comeback i ting jeg kan...

[smoothoperator]

Synes du har en fantastisk flott fysikk!!

Gratulerer med (så langt) vel gjennomført diett og konkurranse. Gleder meg til å se flere bilder etter neste konkurranse!

[JanB Diddl etc]

Hei Frank. Synes du så veldig bra ut. Gratulerer! Så deg dessverre ikke i noen av pausene så jeg fikk ikke hilst på, men det får vi ta en annen gang.


Du har forresten nesten identisk smil og ansiktsutrykk på scenen som Kim Torgersen. Bruker dere samme leppestift?

[F..Frank]

Tusen takk all sammen igjen

Med tillatelse kjørte jeg ett kjempemåltid etter stevnet, og det var vel derfor jeg var snar med å komme meg avgårde, og ellers lå jeg bare bortgjemt nede i garderoben

I dag er det nullkarb igjen, og gikk en frisk time til fots i skiløypene tidlig idag.

Skal snakke litt med Kim, og se om han går med på at jeg forsøker å presse med ned i Classic til helgen
Som sagt har jeg rett og slett ikke nok masse til å matche de andre gutta, selv om jeg er i aldri så god form.

Jeg veide jo inn på 89,9 kg, men vekta lyver litt. Innveiing var på ettermiddagen, og jeg hadde rimelig kontroll på vekta, og drakk og spiste hele veien frem til måling.

Så vi får se. 83 kg is the number

[PG]

Hyggelig å hilse på deg Synes du har en veldig fin fysikk og vil nok feie de andre av banen om du klarer vekten i classic

[F..Frank]

Hyggelig å hilse på deg også
Hørte du var uheldig med hinderbanen, men uansett så var den oppladningen din med øvelse rett før, hinsides rå, og det skal maksimalt med rutine til for å kunne lykkes med formen da!

Stå på mot neste nå

[Daniel Myrvold]

Tusen takk all sammen igjen

Med tillatelse kjørte jeg ett kjempemåltid etter stevnet, og det var vel derfor jeg var snar med å komme meg avgårde, og ellers lå jeg bare bortgjemt nede i garderoben

I dag er det nullkarb igjen, og gikk en frisk time til fots i skiløypene tidlig idag.

Skal snakke litt med Kim, og se om han går med på at jeg forsøker å presse med ned i Classic til helgen
Som sagt har jeg rett og slett ikke nok masse til å matche de andre gutta, selv om jeg er i aldri så god form.

Jeg veide jo inn på 89,9 kg, men vekta lyver litt. Innveiing var på ettermiddagen, og jeg hadde rimelig kontroll på vekta, og drakk og spiste hele veien frem til måling.

Så vi får se. 83 kg is the number

Syns du så bra ut jeg,få av ørlite til frem til helgen, så blir det nok en fin opplevelse
Litt drastisk og dra seg ned i classic når du ser slik ut som du gjør nå syns jeg men, STÅ PÅ!

[F..Frank]

Syns du så bra ut jeg,få av ørlite til frem til helgen, så blir det nok en fin opplevelse
Litt drastisk og dra seg ned i classic når du ser slik ut som du gjør nå syns jeg men, STÅ PÅ!

Takk for det Daniel.

Idag ble det en time morgentur, en bra bryst, Skuldre, tricepsøkt,
og har akkurat kommet inn fra en 75 minutters frisk tur

Ser ann vekta de nærmeste dagene, men satser på å gi Classic ett forsøk. Så får vi se om det går. Føler at jeg har mer "Classic" fysikk på mine gamle dager. Skulle jeg fyllt ramma mi, måtte jeg vel hatt 8-10 kg til

Problemet er hvis jeg ikke klarer det, da driter jeg meg rett ut :
Det andre er at jeg må kjøre så hardt at jeg flater helt ut, eller smoother noe forferdelig på lørdag.
Maksimal oppkjøring blir det uansett ikke, men jeg prøver
Den som intet våger, intet vinner!

[F..Frank]

Da har jeg bestemt meg
Kjører 100% på å klare vekta til Classic BB fredag. Veide inn på 89,9 nå lørdag, og skal treffe 83 på fredag   7 kg på 6 dager, med utgangspunkt i formen på bildene over er jo en utfordring, men det er bare gøy.
Men Classic er en klasse jeg passer bedre inn i, og lover å gi konkurrente maksimal motstand om jeg klarer vekta (Blir sikkert flat & tynn, men etter påske er det vel bare å å fylle rollen som Fat-Frank igjen)

Kjørte 50 min på Precormaskin idag tidlig, og har strammet ytterligere på kosten.

Hva er vel livet uten utfordringer og målsetninger, hehe

[KenMan]

Synes du så bra ut jeg Frank, 7 kilo ned vil jeg tro blir tøft , men du klarer det hvis du vil, eller så får du bli noen cm lenger, hehe. det er ikke lett å få trykk samtidig som man er helt tørr, du får karbe opp hele natta etter innveiengen, hehe. Lykke til.
mvh Kenneth

[Egil Skallagrimsson]

Du, Frank, er en syk syk mann....

Her er noen bilder av deg, slik vi kommer til å huske deg. Jeg anbefaler at du har en nødkebab med deg til enhver tid i tilfelle du sulter ihjel.

[Atletix Jørn]

Bra kjørt Frank. Med litt mere cut i beina tipper jeg du hadde tatt steget til 3. i sandefjord. Det er bare å gi full peis så tipper jeg du når vekta til cbb. Gutsen til å nå dit har du ihvertfall. Du har så bra symetri og balanse i kroppen at hvis du når vekten trenger du ikke å bekymre deg om å være værken flat eller tynn. De som skal slå deg da må i såfall være på topp nivå internationalt. Uansett så ønsker jeg deg forsatt lykke til, så ses vi til helga.

mvh
Jørn

[F..Frank]

Synes du så bra ut jeg Frank, 7 kilo ned vil jeg tro blir tøft , men du klarer det hvis du vil, eller så får du bli noen cm lenger, hehe. det er ikke lett å få trykk samtidig som man er helt tørr, du får karbe opp hele natta etter innveiengen, hehe. Lykke til.
mvh Kenneth

Takk for det. Var egentlig rimelig fornøyd med comebacket selv, selv om jeg dro på litt væske utover dagen og "smootha" litt. Hadde det ihvertfall veldig gøy, selv om jeg ble sliten etter sammenligningene. Hadde ikke så mye krutt igjen på friprogrammet.

-90 er vel eneste stedet jeg har mulighet for å føle meg litt høy

Er smertelig klar over at det kan bli vanskelig å få noe særlig trykk med de forberedelse jeg får nå, men det er en sjanse jeg er villig til å ta
Er egentlig mer redd for å smoothe ut så jeg ser ut som en sel på scenen hvis jeg fyller feil.

Vi får se hvordan det går, og målsetningen har flyttet seg fra finaleplass i -90 til pallplassering i Classic Trives bedre med høyere målsetning kjenner jeg, og størrelsesmessig idag, så måtte jeg fighta utover evne for å få lov til å delta på kveldsarrangementet lørdag, uansett hvor rippa jeg hadde vært

[JanB Diddl etc]

Drit-tøft Frank! Digger dette! Stå på!

[F..Frank]

Du, Frank, er en syk syk mann....

Her er noen bilder av deg, slik vi kommer til å huske deg. Jeg anbefaler at du har en nødkebab med deg til enhver tid i tilfelle du sulter ihjel.

Fy fa.. Nå er det snart bare kraniet igjen.
Hehe, har ikke sagt noe på jobben, og igår var det en som seriøst lurte på om jeg var blitt sjuk
Godt det snart er marsipantid, så en får fyllt opp fjeset litt igjen.

Bra kjørt Frank. Med litt mere cut i beina tipper jeg du hadde tatt steget til 3. i sandefjord. Det er bare å gi full peis så tipper jeg du når vekta til cbb. Gutsen til å nå dit har du ihvertfall. Du har så bra symetri og balanse i kroppen at hvis du når vekten trenger du ikke å bekymre deg om å være værken flat eller tynn. De som skal slå deg da må i såfall være på topp nivå internationalt. Uansett så ønsker jeg deg forsatt lykke til, så ses vi til helga.

mvh
Jørn

Takk for det Jørn. Jeg gjorde nok forberedelsene litt feil på søndag. Jeg var skarp på morgenen som sagt, og det hadde passet perfekt om det hadde vært forbedømming. Hadde bra cuts/tverrstriper på begge låra, men på bildene ser jeg ut som en selunge føler jeg.
Jeg var ikke på scenen før 17.00, og i tillegg måtte alle utøverne møte der nede kl. 09.00 for å høre hva Athletic folket skulle gjøre i hinderløypa, og høytlesning av dagens program :

Ble mer å mer rastløs utover dagen, og gleda meg til å komme på scenen igjen, men det tok rett å slett for lang tid. Men man lærer, og jeg er jo som debutant å regne etter 9 års fravær.

Drit-tøft Frank! Digger dette! Stå på!

Takk til deg også. Får virkelig motivasjon av så mange positive tilbakemeldinger

Kjenner jeg begynner å bli litt vel selvsentrert nå, hehe. Inntil i forrige uke følte jeg at jeg levde ett helt normalt liv, med jobb, famile og t.o.m. bikkje (men ikke stasjonsvogn) bare med litt mer trening en Jan Johansen, og litt bedre kosthold.
Skal bli godt å komme ut av denne bobla

[T.E.S]

Lykke til i Oslo, skulle gjerne vært der å sett på