Skrevet av Emne: gjør comeback i ting jeg kan...  (Lest 288536 ganger)

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Frank - nyter livet..
« #1515 : 14. desember 2009, 21:35 »
Da ble det en bra ryggøkt med Daniel idag.
1. trening på 10 dager, og det var deilig å komme igang igjen!
Eneste problemet nå er at jeg har lyst på rødvin  Cheesy
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Invalesco

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 300

  • Jeg skal bli stor !
Sv: Frank - nyter livet..
« #1516 : 14. desember 2009, 23:09 »
En verdensmester kan alltid unne seg ett glass rødvin  Grin
Oslo Styrkeløft Klubb
Vekt 100 kg høyde 190cm.
Benkpress 145 konkuranse
Knebøy    190 konkuranse
Markløft   217,5kg konkuranse
17 år

Norgesmester i Styrkeløft
Ungdom -100   2009

Sølv Benk NM 09  
inntill 100kg       



En hindring er det du ser når du slutter å fokusere på målet.

Bildeprofil

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Frank - nyter livet..
« #1517 : 15. desember 2009, 09:05 »
Da ble det en bra ryggøkt med Daniel idag.
1. trening på 10 dager, og det var deilig å komme igang igjen!
Eneste problemet nå er at jeg har lyst på rødvin  Cheesy

Et glass rødvin om dagen er bra for helsa det Frank. Ha med andre ord gooooood samvittighet! Smile


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Frank - nyter livet..
« #1518 : 15. desember 2009, 09:53 »
Tror jeg har dårlig påvirkning, når junior på 10 sender meg mms og ber meg sjekke ut 6-pack`n  Smiley
Men noen gener er ihvertfall ført videre  Wink

" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Frank - nyter livet..
« #1519 : 15. desember 2009, 09:56 »
Tror jeg har dårlig påvirkning, når junior på 10 sender meg mms og ber meg sjekke ut 6-pack`n  Smiley
Men noen gener er ihvertfall ført videre  Wink



Rart med den påvirkningen.....  Grin



Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Frank - nyter livet..
« #1520 : 15. desember 2009, 10:16 »
Det er så godt å se at det er flere av oss som påvirker ungene våre! Når Vilja skal vise seg fram for folk hun treffer så kjører hun et fullt 90 sekunds friprogram ... blush
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Frank - nyter livet..
« #1521 : 15. desember 2009, 10:26 »
Det er så godt å se at det er flere av oss som påvirker ungene våre! Når Vilja skal vise seg fram for folk hun treffer så kjører hun et fullt 90 sekunds friprogram ... blush

Jepp - heller litt utilsiktet kostholdspåvirkning...og noooe medfølgende unødig opptatthet av armer og mageruter og sånn.....enn indoktrinering inn mot jehovas vitner, Livets Ord, intens koranlesning o.l. Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

Sv: Frank - nyter livet..
« #1522 : 15. desember 2009, 10:42 »
Rart med den påvirkningen.....  Grin


du verden for ei bowlingkule  du har på armen tric Grin
den ser veldig 50pluss ut Wink?
tilsynelatende bra med gener i resten av familien også Wink
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

Sv: Frank - nyter livet..
« #1523 : 15. desember 2009, 10:45 »
Tror jeg har dårlig påvirkning, når junior på 10 sender meg mms og ber meg sjekke ut 6-pack`n  Smiley
Men noen gener er ihvertfall ført videre  Wink


fin ramme å bygge å der ja Wink kanskje det popper opp enda et talent i byggeverdenen om en god del år til  Cheesy
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Frank - nyter livet..
« #1524 : 18. desember 2009, 10:21 »
Onsdag: Bra brystøkt m/ Daniel
Torsdag: IKEA..  Og takk for deeet......
Fredag: Får se om det blir en beinøkt m/ Daniel

Everyday: Big Mazzz & pepperkaker
Ikke fa.. om jeg skal fryse i vinter  Cheesy
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Frank - nyter livet..
« #1525 : 27. desember 2009, 14:48 »
Da blir det ett par uker treningsfri for verdensmester'n  Wink
Akkurat nå er jeg på Geilo med en kompis og kjører brett. Nå er det lunch med rødvin & nystekt brød! Ikke akkurat dagligkost for folket på treningsforum, men livet er til for å nytes også. Litt tjukkere enn julenissen akkurat nå  Grin 100+ med god margin! Fortsatt God Jul og ett fantastisk nytt år når den tid kommer...
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: Frank - nyter livet..
« #1526 : 27. desember 2009, 15:10 »
Da blir det ett par uker treningsfri for verdensmester'n  Wink
Akkurat nå er jeg på Geilo med en kompis og kjører brett. Nå er det lunch med rødvin & nystekt brød! Ikke akkurat dagligkost for folket på treningsforum, men livet er til for å nytes også. Litt tjukkere enn julenissen akkurat nå  Grin 100+ med god margin! Fortsatt God Jul og ett fantastisk nytt år når den tid kommer...

Hvordan er brettet? Jeg får ett nytt om to uker, så du kan jo tenke på om du vil beholde det.
missunner deg litt å kjøre nå, men vi får ta en tur i bakken om ca 8 uker, da håper jeg å være tilbake.
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Frank - nyter livet..
« #1527 : 27. desember 2009, 15:20 »
Da blir det ett par uker treningsfri for verdensmester'n  Wink
Akkurat nå er jeg på Geilo med en kompis og kjører brett. Nå er det lunch med rødvin & nystekt brød! Ikke akkurat dagligkost for folket på treningsforum, men livet er til for å nytes også. Litt tjukkere enn julenissen akkurat nå  Grin 100+ med god margin! Fortsatt God Jul og ett fantastisk nytt år når den tid kommer...

kunne ikke sagt det bedre, man må nyte livet også:))

bra og høre noen her inne tenker litt på det og:)

enjoy
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Frank - nyter livet..
« #1528 : 27. desember 2009, 15:28 »
Hvordan er brettet? Jeg får ett nytt om to uker, så du kan jo tenke på om du vil beholde det.
missunner deg litt å kjøre nå, men vi får ta en tur i bakken om ca 8 uker, da håper jeg å være tilbake.

Brettet funker bra, men støvla er en halv strl for små kjennes det ut som. Jarle låner mitt utstyr.
Det er knallføre i bakken  Cheesy Silke hele veien, - 10 nå og snødde i hele natt.



Ja livet må nytes innimellom. Da føles det mye bedre når man setter igang 100% igjen. Som sagt like tjukk som julenissen nå, men det kan jeg leve med  Wink
kunne ikke sagt det bedre, man må nyte livet også:))

bra og høre noen her inne tenker litt på det og:)

enjoy
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Frank - nyter livet..
« #1529 : 28. desember 2009, 16:23 »
Brettet funker bra, men støvla er en halv strl for små kjennes det ut som. Jarle låner mitt utstyr.
Det er knallføre i bakken  Cheesy Silke hele veien, - 10 nå og snødde i hele natt.



Ja livet må nytes innimellom. Da føles det mye bedre når man setter igang 100% igjen. Som sagt like tjukk som julenissen nå, men det kan jeg leve med  Wink

Husker en gang jeg hadde for små støvler. Etter en lang dag i bakken fikk jeg blåe stortånegler som varte i 6 mnd.

Bikker du 110 kg til 1. januar?

Gloria in Excelsis Deo


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!